صحة ورياضة

مكملات الحديد

وجدت دراسة حديثة ان النساء اللاتي يحصلن على مكملات الحديد يكون ادائهن الرياضي افضل بكثير.

وعمل الباحثون على تحليل بيانات للنظر في تأثير مكملات الحديد على الاداء الرياضي للنساء ذوات العمر المتوسط.

ووجدوا ان مكملات الحديد حسنت من الاداء الرياضي من حيث القدرة القصوى وكفاءة التمرين عند بذل جهد محدد . وكانت النساء المستخدمات لمكملات الحديد لديهن القدرة على ممارسة التمارين باقل معدل لضربات القلب وكفاءة عالية.

وقال الباحثون ان هذه التأثيرات ظهرت بشكل واضح للنساء اللاتي كن يعانين من نقص او فقر الدم او النساء اللاتي يمارسن التمارين بشكل مكثف كالرياضيات.

وجمعت الدراسة بيانات من عدة دراسات صغيرة والتي عند دمجها معا اظهر الفائدة الكبيرة لمكملات الحديد.

واوضح الباحثون ان هذه النتائج ستؤثر في تحسين الاداء الرياضي للنساء اللاتي يلعبن انواع الرياضة المختلفة او للنساء من العامة

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق

مخالفة مانع الإعلانات

نأسف متصفحك يقوم بعمل تعطيل للأعلانات وهذا هو مصدر رزقنا برجاء تعطيل إضافة الحجب والتصفح , لن تسطيع رؤية الصور والفيديوهات بدون تعطيل الحجب