إعلان
إعلان
وجبات دايت

وجبة دايت – سلطة البطاطس باللبن

إعلان

البطاطس باللبن خفيفه ومغذيه

 

مكونات البطاطس باللبن :

 

* 500 جرام من البطاطس

إعلان

* 2 ملعق طعام من عصير

* 200 جرام من الزبادي خالي الدسم

* 1 فص ثوم

* 1 كوب من الحبق – الريحان

* نصف كوب من

* فلفل أسود

* ماء

طريقة تحضير البطاطس باللبن:

 

– تقشر البطاطس ثم تسلق حتى تصبح طرية ثم تصفى و تقطع مكعبات ثم ينثر عليها الليمون.

 

– يطحن الثوم و يفرم الريحان (الحبق) و ثم يخلط الزبادي مع الثوم و الحبق و و الفلفل الأسود.

 

– تضاف البطاطس إلى المزيج و يحرك جيداً ثم تحفظ في الثلاجة حتى وقت التقديم.

 

 

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى