[FONT=Arial] قد يتعجب الكثيرون من عنوان هذا المقال فنحن نحارب انفسنا ضد الطعام لنفقد الوزن الزائد الذى يسبب عبء نفسى وصحى علينا فالغريب ان هناك اطعكة تساعدك فى التخلص من الكرش
تحلمين بالحصول على بطن مشدود خال من دهون متراكمة او ترهلات تسىء لمظهرك العام وتمارسين الرياضة للتخلص منها
لابد ان تعرفى بان اتباع نظام غذائى صحى والتركيز على تناول عدة اطعمة بعينها امر ضرورى لذا نقدم لك معلومات بسيطة عن بعض الاطعمة التى تساعدك فى الحصول على بطن مشدود
ان الخضروات ذات الاوراق الخضراء تعتبر العلاج الاقوى والامثل للتخلص من انتفاخ المعدة والامساك لذا احرصى على اضافة البقدونس والجرجير والسبانخ والخس والكرفس وغيرها لكل وجبات الطعام اليوميه فهى مفيدة جدا للبشرة وللشعر وتساعدك على حرق سعرات حرارية
[/FONT]
