إعلان
المطبخ

باقى مفاجأت رمضان

إعلان
[/URL]

11- خرشوف بالخضار واللحم والبطاطس – سلطة خضراء – ارز بالشعرية – شوربة كريمة – الحلو ( قمر الدين )

12- محشى بذنجان وفلفل – فراخ بالبصل نى * نى – ارز المحشى – سلطة خضراء – شوربة لسان عصفور – الحلو ( كنافة بالقشطة )

13- كانيلونى – سلطة ذبادى – ارز بالخلطة – كفتة بانيه – شوربة لسان عصفور – الحلو ( جيلى بالفواكه – او سادة )

14- فاصوليا خضراء بالحم – ارز محمر – سلطة خضراء – شوربة كريمة – الحلو ( شعرية باللبن )

15- صدور بانيه -ارز بسمتى- كشك – رقاق – سلطة خضراء – شوربة شعرية – الحلو ( لقمة القاضى )

إعلان

16- كبد وقوانص فراخ -ارز ابيض وحدة ووحدة – جلاش بالحمة – مخلل – شوربة لسان عصفور – الحلو ( كنافة بالمكسرات )

17- همبورجر – مكرونة بالصلصة – شوربة طماطم – صوابع معرجة – سلطة خضراء – الحلو ( بودنج شيكولاتة بالكستر )

18- ارز بسمتى بالكارى والطماطم والبصل – كبيبة – خضار سوتية – سلطة ذبادى – شوربة لسان عصفور – الحلو (جيلى بالفواكه )

19- كوسة بالباشميل – وارز ابيض- دبابيس فراخ – وسلطة خضراء – شوربة شعرية – الحلو ( بسبوسة )

20- محشى كرنب – كفتة بالفرن – ارز المحشى – سلطة ذبادى – شوربة كريمة – الحلو ( قمر الدين )

21- سندوتشات شوارمة فراخ – بطاطس صوابع – سلطة خضراء – شوربة بطاطس – الحلو ( قطايف بالمكسرات )

22- كانيلونى – سلطة ذبادى – ارز بالخلطة – فراخ مسلوقة بالفرن بخلطة الطماطم والثوم – شوربة فراخ – الحلو ( ارز باللبن )

23- صينية خضار بقطع الفراخ والطماطم والجبنة الرومى المبشورة والباشميل – ارز بسمتى – لحمة دوش بالبصل – مخلل – شوربة لسان عصفور ( مهلبية )

24- ممبار بالارز – فراخ مشوية – ارز بسمتى بالبصل والطماطم – شوربة خضار بالكرفس – الحلو ( ايس كريم بقطع الفاكهة )

25- فتة بالخل والتوم – ريش محمرة – سلطة خضراء – شوربة سادة – الحلو ( قمر الدين )

26- صينية بطاطس محشو لحم مفروم – ارز ابيض محمر واحد وواحدة – شوربة خضار بالكرفس – مخلل – الحلو ( قطايف محشوة كريم شانتية )

27- مكرونة بالباشميل – بطاطس محمرة – سلطة ذبادى – كبيبة – شوربة ترسة – الحلو ( بودنج فانليا وشكولا

– مكرونة بالصلصة – بطاطس محمرة – سلطة كلوسلو – صدور بانيه – شوربة كريمة – الحلو ( ام على )

28- كوسة بالباشميل – وارز ابيض- كفتة بالفرن – وسلطة خضراء – شوربة شعرية – الحلو ( بسبوسة باللوز )

29- كبد وقوانص فراخ -ارز ابيض وحدة ووحدة – مخلل – شوربة لسان عصفور – الحلو ( كسكسى بالبن والسكر )

30- بامية خضراء بالحم – ارز محمر – سلطة خضراء – شوربة لسان عصفور – الحلو ( شعرية باللبن )

بالهنا والشفا

وكل سنة وانتم طيبين

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

‫2 تعليقات

  1. أهلاً رونى

    ما شاء الله جهزتى وجبات لرمضان كله

    كدا محدش يتعب نفسه ويقول أعمل أكل اية

    تسلم أيديكى حبيبتى

  2. الموائد ما شاء الله رائعة .. بس بعد رمضان الواحد يزيد وزنه 30 كيلو على الأقل !!

    نصيحتي .. ممكن أن تتخلل هذه الموائد .. مائدة او اكثر تعتمد على أكلات خفيفة خالية من البروتين الحيواني و النشويات لتأثيرها المباشر على الوزن ..

    معلومة:

    أثناء الصيام .. لا تستهلك المعدة و الجهاز الهضمي مجهود يذكر للقلب وذلك لخلوه من الطعام .. ولكن بعد الإفطار .. يكون مجهود القلب بشكل مكثف موجه للجهاز الهضمي لعمليات الهضم التي تدور بداخله .. و هذا بالتأكيد يزداد كلما زادت جرعات الطعام صعب الهضم كالبروتينات الحيوانية و النشويات التي تستهلك الكثير من الطاقة لإمتصاصها في الأمعاء الدقيقة ..

    ولذلك نشعر بالوخم و الكسل بعد الافطار .. و لو إن أحد منا يواظب على قياس الضغط و النبض .. سيلاحط إرتفاع الضغط و النبض بعد الافطار لمدة لا تقل عن ساعتين ..

    أفضل طرق الافطار، الافطار على التمر أو الخشاف .. ثم صلاة المغرب، ثم الافطار بنسب طعام بسيطة .. ثم الأكل الساعة 10 مساءاً مثلاً لحلويات خفيفة وبجرعات بسيطة لإن الحلويات تشتمل على السكر الضروري للجسم .. ثم السحور بقليل من البروتين النباتي كالفول مثلاً و اللبن الرايب أو الجبن الخفيف ..

    لا مانع من أن تتخلل هذه الوجبات مشروبات لتعويض السوائل المفقودة عن عمليات العرق خلال فترة الصيام ..

    وكل عام و أنتم و أهلكم جميعاً بخير

    تحياتي و تقديري

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق