لا تبدئي طعامك ابداً إلا بحبات من التمر وكوب من العصير وحاولي ألا تتناولي وجبة الإفطار إلا بعد مرور 15 دقيقة أو حتى بعد ادائك لصلاة المغرب، وذلك لتهيئة معدتك لتناول الطعام ولا تقومى في البداية بشرب كميات كثيرة من الماء المثلج ولكن هيئي معدتك بشرب رشفات بسيطة فى البداية وذلك حتى لا تصابي بمشاكل هضم وتستمتعي برمضان وكل سنة وأنتم طيبين وبصحة جيدة.
