وجبة خفيفة
- صحة ورياضة
كيف تتخلصين من الأرق
تبحثين عن نصيحة للتخلص من الأرق تابعى هذا المقال فيه الكثير من الأساليب المستخدمة للتخفيف من مسبباته بالإضافة إلى بعض…
أكمل القراءة » -
اسوا طعامان يسببان زيادة الوزن
أخبار جيدة لكل شخص يحاول خسارة الوزن الزائد: تمكن باحثو التغذية مؤخرا من الكشف عن ألد أعداء الرشاقة، وهما نوعان…
أكمل القراءة » -
لصحتك اكثرى من تناول السوائل فى الصيف
ينبغي على الموظفين الحرص على تناول كميات وفيرة من السوائل على مدار فترات العمل خلال فصل الصيف، الذي ترتفع خلاله…
أكمل القراءة » -
مكافحة وعلاج الأرق
بسم الله الرحمن الرحيم النوم شيء أساسي للصحة العقلية وأن الحرمان من النوم لفترات طويلة يسبب انهياراً والمقلون في نومهم،…
أكمل القراءة »