[FONT=Arial] الكثيرات يسألن عن سر رشاقة وجمال جسم النجمة الهوليودية سلمى حايك .
فالنجمة تتّبع حمية “الأناناس” الذي تتناوله بعد كلّ وجبة رئيسيّة .
لفعاليّة “الأناناس” في إذابة الدهون المتراكمة ، خصوصاً في منطقة الفخذين والوركين .
فالنجمة تتّبع حمية “الأناناس” الذي تتناوله بعد كلّ وجبة رئيسيّة .لفعاليّة “الأناناس” في إذابة الدهون المتراكمة ، خصوصاً في منطقة الفخذين والوركين .
وهي تلتزم بالإرشادات الغذائيّة التالية :
– شرب كوب من الحليب الفاتر في الصباح الباكر للحصول على “الكالسيوم” ، ولمنع الشعور بالجوع لساعات طويلة خلال النّهار ، كما تستغني عن تناول وجبة خفيفة قبل الغداء .
– شرب الماء بكثرة طوال اليوم ، لأنّه يساعد على خروج السّموم من الجسم .
– تناول البروتين كعنصر رئيسيّ في وجبة الغداء .
– تناول العشاء قبل النّوم بثلاث ساعات على الأقلّ .
– ممارسة الرياضة بانتظام يوميّاً .
