سبانخ
- معجنات
فطيرة السبانخ
طبق اليوم هو طريقة عمل فطيرة السبانخ وجبه كلها فوائد فالسبانخ يعتبر من أهم الخضراوات الورقية المفيدة لك و لصحتك…
أكمل القراءة » - صحة ورياضة
اغذية مهمة لتقوية ذاكرة ذكاء الطلبة
كل الأسر في جميع المجتمعات مع بداية كل عام دراسي جديد تهتم بتهيئة الجو المناسب للدراسة ومن ضمن هذا الاستعداد…
أكمل القراءة » -
طريقة تنفيذ شوربة البازيلاء والسبانخ
بسم الله الرحمن الرحيم شوربة البازيلاء والسبانخ 5 ملاعق من زيت الزيتون 1 بصلة متوسطة الحجم، مفرومة فرما ناعما1 فص…
أكمل القراءة » -
وصفة السبانخ بالبشاميل
بسم الله الرحمن الرحيم إضافة البشاميل للسبانخ يقلل من المرارة بدون التقليل من القيمة الغذائية للحديد. وقت التحضير: 10دقيقة وقت…
أكمل القراءة » -
البيتزا الشهية بأكثر من طعم مختلف
بسم الله الرحمن الرحيم لمقادير 2 بيض 1/2 كوب حليب 1 كوب دقيق 1/4 كيلو دجاج (مفروم) 1 كوب سبانخ…
أكمل القراءة » -
طريقة عمل الرقاق بالدجاج بالصور
المكوّنات و المقادير 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 بصل مفروم ناعم 2 فص ثوم مفروم 1 كيلو دجاج مفروم…
أكمل القراءة » -
اللازانيا بالسبانج …نكهة لا مثيل
وصفة لفائف اللازانيا بحشوة السبانخ المقادير: 8 شرائح معكرونة اللازانيا 3 ملعقة طعام من جبنة البارميزان كوب جبنة ريكوتا ¼…
أكمل القراءة » -
فطائر بالسبانخ
– تستعمل عجينة الخبز العادية على أن يضاف نصف كوب زيت زيتون. -تدعك بقبضة اليد لتتشرب الزيت تغطى بقطعة قماش…
أكمل القراءة » - المطبخ
قائمة بالسعرات الحرارية للاغذية
جايبة لكم قائمة بالسعرات الحرارية للاغذية والاطعمة اكيد هى مفيدة للكل وبالاخص للعاااااااااااااايزة تعمل رجييييييييم اسم الطعام *****والكمية…
أكمل القراءة »
