[FONT=Arial] عندما يسمع الناس ان الجبن يساعد على أنقاص الوزن يقوموا بتناول انواع مختلفة من الأجبان وبكميات كبيرة وهو أمر شديد الخطورة على الوزن والصحة .
فبالتأكيد الجبن من الأطعمة التي تساعد على الشبع والتخلص من الدهون الزائدة .
لكن ليس الجبن كثير الدهون ، ولكن الجبن قليل الدسم كالجبن القريش أو جبن الفيتا الطازج .
حيث تحتوي على 76 سعر حراري فقط للأونصة الواحدة ، وتعطي الجسم جرعات مناسبة من حمض اللينوليك .
وحمض اللينوليك هو المسؤول عن حرق الدهون بفعّالية . [/FONT]
فبالتأكيد الجبن من الأطعمة التي تساعد على الشبع والتخلص من الدهون الزائدة .لكن ليس الجبن كثير الدهون ، ولكن الجبن قليل الدسم كالجبن القريش أو جبن الفيتا الطازج .
حيث تحتوي على 76 سعر حراري فقط للأونصة الواحدة ، وتعطي الجسم جرعات مناسبة من حمض اللينوليك .
وحمض اللينوليك هو المسؤول عن حرق الدهون بفعّالية . [/FONT]
