المشروبات
عصير الرمان بالبرتقال الغازي
[FONT=Arial] المكونات :
½ كوب من عصير الرمّان .
½ كوب من عصير البرتقال الطازج .
½ كوب من المشروب الغازي الشفّاف “سفن دايت” .
½ كوب من عصير الرمّان .
½ كوب من عصير البرتقال الطازج .
½ كوب من المشروب الغازي الشفّاف “سفن دايت” .
طريقة التحضير :
تُخلط كلّ المكونات في كوب كبير ، مع تحريكها لتتجانس .
ويمكن إضافة مكعبات الثلج ، حسب رغبتك .
يحتوي كلّ كوب من هذا العصير على :
125 سعرة حرارية .
1 جرام من البروتين .
30 جراماً من “الكربوهيدرات” .
0.4 جراماً من الدهون .
0.4 جراماً من الألياف .
و4 ميلليجرامات من الصوديوم .
كما يخلو من الدهون المشبعة و”الكوليسترول” .