[FONT=Arial] تساعد الخضراوات الخضراء والورقية الجسم على سرعة التخلص من الدهون المتراكمة فيه في المناطق المختلفة كما تساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة ، وبلتالي الحصول على جسم رشيق ووزن مثالي .
تحتوي الخضر الخضراء والورقية كالخيار والخس والجرجير والبروكلي والبصل الأخضر والملفوف والكرفس والفاصوليا الخضراء على كمية قليلة من السعرات الحرارية وهي خالية من الدهون .
وبالاضافة الى قلة سعراتها فان عملية هضمها في المعدة يتطلب حرق الطاقة والسعرات الحرارية بسبب احتوائها على كمية كبيرة من الالياف الغذائية وهي صعبة الهضم وتخرج كما هي من الأمعاء حاملة معها الكوليسترول الضار .
لذا فان الاعتماد على الخضر الخضراء والورقية أثناء تطبيق حمية لتخفيف الوزن يكون أفضل طريقة للتخلص السريع من الوزن .
لأن أثره سيكون مضاعفاً على الجسم .
بالاضافة الى حصول الجسم على الفوائد العظيمة التي تحتويها تلك الخضراوات . [/FONT]
تحتوي الخضر الخضراء والورقية كالخيار والخس والجرجير والبروكلي والبصل الأخضر والملفوف والكرفس والفاصوليا الخضراء على كمية قليلة من السعرات الحرارية وهي خالية من الدهون .وبالاضافة الى قلة سعراتها فان عملية هضمها في المعدة يتطلب حرق الطاقة والسعرات الحرارية بسبب احتوائها على كمية كبيرة من الالياف الغذائية وهي صعبة الهضم وتخرج كما هي من الأمعاء حاملة معها الكوليسترول الضار .
لذا فان الاعتماد على الخضر الخضراء والورقية أثناء تطبيق حمية لتخفيف الوزن يكون أفضل طريقة للتخلص السريع من الوزن .
لأن أثره سيكون مضاعفاً على الجسم .
بالاضافة الى حصول الجسم على الفوائد العظيمة التي تحتويها تلك الخضراوات . [/FONT]
