فيتامين
- صحة ورياضة
الزنك وتأثيره على الجسم
يعد الزنك ضروريًا حتى يتمكن أكثر من 300 إنزيم من العمل بشكل صحيح في الجسم، ويلعب دورًا في عمليات مثل…
أكمل القراءة » - صحة ورياضة
علاج القلق والتوتر بالطعام
علاج القلق والتوتر هو ما يبحث عنه الجميع كبير وصغير، ففى ظل أحداث كثيرة متسارعه وضغوط الحياه المستمرة يشعر الكثيرين…
أكمل القراءة » - تربية الأطفال
الأطعمة المناسبة لتعزيز ذكاء وذاكرة التلاميذ
نبحث دائماً عن الأطعمة المناسبة لتعزيز ذكاء وذاكرة التلاميذ وخصوصاً في بداية كل عام دراسي جديد أو فى فترة الاختبارات،…
أكمل القراءة » - صحة ورياضة
السكتة الدماغية .. كل ما يهمك معرفته عنها
السكته الدماغية بالرغم من إنها تحدث فى لحظة من الزمن ولكنها قد تكون بسبب تراكمات، هذه التراكمات إما ترسب دهون…
أكمل القراءة » - صحة ورياضة
سرطان الثدى خطر يمكن تفاديه
سرطان الثدى كلمه يتوقف عندها الزمن وتغير مجرى الحياه ليس للشخص المصاب فقط ولكن لأسرته، وحتى نتفاداها لا بد أن…
أكمل القراءة » - صحة ورياضة
الفوائد الصحية للجزر
الجزر مدهش ، فهو يمتزج بشكل مثالي مع الأطباق الحلوة والمالحة. الجزر مقرمش ولذيذ ومليء بالفيتامينات المفيدة لصحتك. الجزر ليس…
أكمل القراءة » - صحة ورياضة
علامات فقر الدم بسبب نقص الحديد
فقر الدم الناجم عن نقص الحديد هو أكثر أنواع فقر الدم شيوعًا في جميع أنحاء العالم. وهو أكثر شيوعًا عند…
أكمل القراءة » - بشرتك
زيت الأرجان لبشره صحيه
زيت الأرجان له العديد من الفوائد التى لا تحصى ولا تُعد وقد ذكرنا بعض من فوائد زيت الأرجان على الشعر…
أكمل القراءة » - صحة ورياضة
حمض الفوليك أسيد أهميته وفوائده
حمض الفوليك إنه فيتامين ب ، والذي يسمى أيضًا حمض الفوليك أو الفولاسين. يوجد بشكل رئيسي في الخضروات ذات اللون…
أكمل القراءة » - صحة ورياضة
فوائد البطاطا الحلوة
البطاطا الحلوة لها فوائد صحية عديدة. فهى أحد أفضل مصادر فيتامين أ إلى كونها عامل تسهيل ممتاز لعملية الهضم. كما…
أكمل القراءة »
