صحة ورياضة
موضوعات تهتم بصحتك وصحة أسرتك وكذلك يهتم بوضع التمارين التى تعطى الصحة والرشاقة للمرأة
6 طرق لرشاقة سريعة
[FONT=Arial][SIZE=4][COLOR=”#FF0000″] [IMG]https://s3.yimg.com/bt/api/res/1.2/LIIIPPdadFqhIbbB18ULZQ–/YXBwaWQ9eW5ld3M7cT04NTt3PTE1MA–/http://media.zenfs.com/ar_XA/News/GN4ME/394603.jpg[/IMG] حمية غذائية مرتين أسبوعيا وجدت الدراسات أنك لو واظبتِ على حمية غذائية قليلة الكربوهيدرات لمدة يومين فقط، سوف…
أكمل القراءة »رجيم الليمونادة: وداعًا للوزن الزائد وسموم الجسم
[FONT=Arial][SIZE=4][COLOR=”#FF0000″] تعتبر حمية الليمون من الحميات المزيلة للسموم ويجب أن تستمر ما لا يقل عن أسبوعين لأن الهدف الأساسي منها…
أكمل القراءة »معادن وفيتامينات في البيض تساعد في فقدان الوزن
[FONT=Arial][SIZE=4][COLOR=”#FF0000″] على رغم اعتبار البيض من أهمّ الأطعمة الغنية بالبروتيينات الاّ أنّ معلومات مغلوطة كثيرة عن البيض تحديداً تجعله مستبعد…
أكمل القراءة »نصائح للتغذية السليمة الصحية
[FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=”#FF0000″] هناك عشر نصائح هامة للتغذية الصحية السليمة ينصح باتخاذها لتحقيق نمط حياة صحي وهي : [IMG]http://www.egypt.com/lifestyle/thumbnail.php?file=1378988613__Copy__670935543.jpg&size=article_medium[/IMG] 1- وازن سعراتك…
أكمل القراءة »رجيم الماء طريقك لجسم رشيق
[FONT=Arial][SIZE=4][COLOR=”#FF0000″] رجيم الماء من أسهل الطرق للحصول على جسم رشيق وقوام مشدود . [IMG]http://www.egypt.com/lifestyle/thumbnail.php?file=dater_436107685.jpg&size=article_medium[/IMG] فرجيم الماء يعد واحداً من أحدث…
أكمل القراءة »انقاص الوزن برجيم الزبادي
[FONT=Arial][SIZE=4][COLOR=”#FF0000″] من أفضل أنواع الرجيم فاعلية ، رجيم الزبادي ، فله فوائد صحية متعددة ، وسرعة في التخلص من الدهون…
أكمل القراءة »انقاص 24 كيلو خلال شهرين
[FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=”#FF0000″] حلم الكثير من الفتيات بفقدان أوزانهم والحصول على إطلالة رشيقة، فإذا كنت ترغبين في فقدان وزنك بطريقة سهلة، اتبعي…
أكمل القراءة »مزاجك سيء.. فكّري بالأطعمة الدهنية!
[FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=”#FF0000″] مما لا شك فيه ان اتباع نظام غذائي غني بالدهون، يرتبط بشكل كبير بزيادة الوزن ومرض السكري ومشاكل في…
أكمل القراءة »رجيم وحمية التخلص من السموم
[FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=#FF0000] رجيم وحمية التخلص من السموم [IMG]http://www.thaqafnafsak.com/wp-content/uploads/2015/04/رجيم-للتخلص-من-السموم.png[/IMG] فوائد اتباع نظام للتخلص من السموم : 1) تعزيز الدورة الدموية : نقص…
أكمل القراءة »وصفة" سلطة الفريكة" الغنية بالفوائد
[FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=”#FF0000″] الفريكة” هي بذور القمح القاسية التي يتم حصادها قبل النضج الكامل، وهي لا تزال خضراء، فيتم “تحميصها” أي شيّها…
أكمل القراءة »