صحة ورياضة
موضوعات تهتم بصحتك وصحة أسرتك وكذلك يهتم بوضع التمارين التى تعطى الصحة والرشاقة للمرأة
أسرار الإفطار على تمر
[SIZE=5][COLOR=”#FF0000″] التمر فاكهة مباركة أوصانا بها رسول الله صلى الله عليه وسلم أن نبدأ بها فطورنا في رمضان. فعن سلمان…
أكمل القراءة »العلاج عن طريق الفم لمرض السكري النوع الثاني Oral Agents for Type 2 Diabetes
[FONT=Arial][SIZE=4][COLOR=”#FF0000″] يبدأ علاج مرض السكري ( النوع الثاني)، دائما ببرنامج النظام الغذائي، وممارسة التمارين الرياضية. كثيرا ما يؤدي هذا البرنامج…
أكمل القراءة »كيف تحولين رياضة الجري لفترة مسلية؟!
[FONT=Arial][SIZE=4][COLOR=”#FF0000″] [IMG]https://s.yimg.com/bt/api/res/1.2/NVy3VndWaI5XUeR0OhxQmA–/YXBwaWQ9eW5ld3M7cT04NTt3PTE1MA–/http://media.zenfs.com/ar_XA/News/GN4ME/394766.jpg[/IMG] تعد رياضة الجري من الرياضات التي تساعد على حرق الدهون بشكل كبير، وذلك نظرا للمجهود البدني المبذول في…
أكمل القراءة »تحنيك الطفل بالتمر
[FONT=Arial][SIZE=4][COLOR=#FF0000] جاء في الصحيحين: عن أبي موسى الأشعري – رضي الله عنه – قال: وُلِد لي غلام، فأتيت النبي –…
أكمل القراءة »فوائد تناول الفشار بشكل صحي
[FONT=Arial][SIZE=4][COLOR=”#FF0000″] يمكنك تناول الفشار بشكل صحي والتمتع بفوائده دون الشعور بالذنب أو الخوف من خطر السمنة . [IMG]http://www.egypt.com/lifestyle/thumbnail.php?file=12558_548312856.jpg&size=article_medium[/IMG] يمكن اعتبار…
أكمل القراءة »تخلّصي من ترهل الصدر بخطوات بسيطة
[FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=”#FF0000″] إنّ الصدر والظهر من أكثر مناطق الجسم التي تتعرض للترهلات. لذلك، يجب ممارسة التمارين الرياضية المناسبة لشد هذه المناطق،…
أكمل القراءة »خطورة حمية البروتين
[FONT=Arial][SIZE=4][COLOR=”#FF0000″] تدعو هذه الحمية متّبعها إلى تناول الأطعمة الغنية بالبروتين المتمثّل في اللحوم الحمراء والبيضاء فقط . [IMG]http://www.egypt.com/lifestyle/thumbnail.php?file=13970587109500_250965536.jpg&size=article_medium[/IMG] والعديد من…
أكمل القراءة »للتوتر علاقة وطيدة بالسمنة
[FONT=Arial][SIZE=4][COLOR=”#FF0000″] قد تتعرضين خلال يومك للكثير من الضغوطات والمشاكل التي تصيبك بالتوتر ، كضغوط العمل أو الأمتحانات المدرسية او الجامعية…
أكمل القراءة »اخسر 4 كيلو في الاسبوع ليس من العضل لكن فقط من الشحوم مجرب و فعال
[FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=”#FF0000″] اخسر 4 كيلو في الاسبوع ليس من العضل لكن فقط من الشحوم مجرب و فعال [IMG]http://www.rjeem.com/wp-content/uploads/2015/03/49.jpg[/IMG] هذه الحمية مجربة…
أكمل القراءة »تعرفي على فوائد تمارين الدراجة الثابتة
[FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=”#FF0000″] من بين آلات الجيم المتعددة، تعد الدراجة الثابتة من الأجهزة السهلة في التمرين. فهي لا تسبب أي مشاكل أو…
أكمل القراءة »