الطماطم المشوية المتبلة وجبه سريعه وخفيفه ولذيذه بيقدمها موقع جنتى لمحبى الدايت مع كل الحب والتقدير
المقادير اللازمة لعمل الطماطم المشوية المتبلة
- 4 حبات طماطم متوسطة .
- 3 ملاعق طعام زبادي بدون دسم .
- ملعقة طعام ريحان مجفف .
- ملعقة طعام بقسماط .
- ملعقة طعام جبنة شيدر او بارميزان .
- اوراق نعناع للتزيين .
طريقة تحضير الطماطم المشوية المتبلة
نقطع الطماطم نصفين و نفرغها من البذور ثم نضع معها الزبادي ونرش الريحان والبقسماط و الجبنة ونضعها على ورق قصدير ثم نضعها على الشواية ونتركها من10-12 دقيقة الى ان تنضج و تقدم فورا.
القيمة الغذائية لوجبه الطماطم المشوية المتبلة
- كالوري : 5
- دهون : 3
- كلسترول : 6
- صوديوم : 67
- كربوهيدرات : 7
- بروتين : 2
[CENTER][COLOR=#800080]بسم الله الرحمان الرحيم
تسلمي أختي المحبة للرسول
أنا دون دايت حب طماطم مشوية كثير خاصة بالصيف واحنا بتونس عندنا سلاطة مشوية كثير مشهورة يعني عبارة عن طماطم وفلفل وبصل مشوي ونقطعهم او نرحيهم
تسلمي حبيبتي يعني انا أعمل دايت دون ما اشعر معلومة جديدة يعطيك الصحة والعافية[/COLOR][/CENTER]
تسلم الايادى
تسلم الأيادي
وعاشت الطماطم ووصفاتها اللذيذة
وصفتك ياألفة لذيذة جداً
وأنا بأحبها خالص
تسلم الأيادي ياقمر
جزاك الله كل خير
نحن فعلا محتاجين لمثل تلك الاكلات مشكورة جدا