شرائح اللحم مع الخضروات السوتيه طبق صحى

بسم الله الرحمن الرحيم

شرائح اللحم مع الخضروات السوتيه طبق صحى وشهى قدميه لاسرتك لكى تحصل على الغذاء الصحة بطرق مختلفة وطعم لذيذ ولن يستغرق منك زمن التحضير سوى 10 دقائق

[IMG]http://www.shamlola.com/wp-content/gallery/1000/22-3-2014-1.jpg[/IMG]

[COLOR=#ff0000]المقادير[/COLOR]

250 جرام شرائح لحم
زيت زيتون
ملح وفلفل

[COLOR=#ff0000]طريقة التحضير والطهى[/COLOR]

ضعي زيت الزيتون في بخاخ ورشي به شرائح اللحم .
ضعي اللحم في مقلاة تيفال أو في الفرن إلى أن تنضج هكذا تحصلين على لحم صحي ومشوي بدون إضافات وبلا سعرات حرارية زائدة تناوليه مع الخضار السوتيه .