الحليب للتخلص من الوزن الزائد

[FONT=Arial][SIZE=4][COLOR=”#FF0000″]
الحليب من أفضل الأطعمة التي ينصح خبراء التغذية بتناولها ، خاصة الخالي من الدسم .
[IMG]http://www.egypt.com/lifestyle/thumbnail.php?file=1385455188_4L__Copy__585370903.jpg&size=article_medium[/IMG]
فيحتوي الكوب الواحد ممنه على 86 سعر حراري فقط .
كما أنه مصدر أساسي لإمداد الجسم بالكالسيوم .
كما يحتوي كذلك على بروتينات الحليب كالكازين ومصل اللبن مما يشعرك بالشبع لفترات طويلة .
استبدلي المشروبات الغازية والسكرية بكوب من الحليب خالي الدسم الطازج .

[/COLOR][/SIZE][/FONT]