رجيم الجزر

[FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=”#FF0000″]
رجيم الجزر سينقصك تقريبا 3 كيلوجرامات فى الاسبوع الواحد ولكن قبل البدء يجب ان تتعرفى على اهمية الجزر
[IMG]http://www.hi-mama.com/new/images/stories/carrotdiet.jpg[/IMG]

يحتوى الجزر على نسبة كبيرة من الكاروتين وفيتامين ا المهمين لجمال البشرة وتنظيف الجسم من السموم بالاضافه الى اليود المهم لصحة الدماغ

اما الرجيم فهو:

الفطور:

– كوب من الحليب الدافىء + حبة جزر + فواكه مشكلة + 2 بيض مسلوق

الغداء:

– شوربة الجزر ( جزرتين + كزبرة + نصف حبة بطاطا + نصف بصلة + قطعة جبنة مثلثات)

– 200 جرام من البروتين المشوى

العشاء:

– سلطة جزر + 200 جرام من البروتين المشوى
[/COLOR][/SIZE][/FONT]