[FONT=Arial] تخيّلي نفسك يوم زفافك… اليوم الذي يجسد حلم كل فتاة حيث تكون كل الأنظار مشدودة نحوها ونحو فستانها المبهر والأنيق.
فكثيرات من العرائس تعيقهن مشكلة إبراز جسمهن بشكل جميل ويطمحن إلى الجسد النحيل والخصر الضامر، وإذا كنت منهن فما عليك سوى العناية والاهتمام بجسمك قبل اقتراب موعد الفرح.
إليك بعض النصائح التي ستساعدك على تغيير نظرتك حيال الحفاظ على الرشاقة :
فكثيرات من العرائس تعيقهن مشكلة إبراز جسمهن بشكل جميل ويطمحن إلى الجسد النحيل والخصر الضامر، وإذا كنت منهن فما عليك سوى العناية والاهتمام بجسمك قبل اقتراب موعد الفرح.إليك بعض النصائح التي ستساعدك على تغيير نظرتك حيال الحفاظ على الرشاقة :
كيف أبدأ؟
أولاً افحصي عاداتك الغذائية الحالية وراقبي إذا كنت ترتكبين أي أخطاء غذائية. من المستحب تدوين كل الأغذية والمشروبات المستهلكة خلال النهار على مدى يومين على الأقل.
وضع الأهداف
يجب وضع هدف معقول لخسارة الوزن، أي بمعدل 4 كلغ بالشهر الواحد. لذلك إذا كان لديك وزن زائد يفوق الحد الطبيعي يجب أخذ الإحتياطات الضرورية قبل أشهر من موعد الزفاف.
كما أنه يجب أخذ الحذر لتثبيت خسارة هذه الكيلوغرامات الإضافية، لأن معظم النساء يسترجعن الكيلوغرامات المفقودة بعد الزواج. لذلك خذي بهذه النصائح الخمسة السريعة، ليس فقط لفترة ما قبل الزواج بل لتطبيقها مدى الحياة.
