تناول زيت الزيتون يجعلك تحصل على مظهر صحى افضل للبشرة

تناول زيت الزيتون يجعلك تحصل على مظهر صحى افضل للبشرة فقد أظهرت دراسة فرنسية حديثة أن الأشخاص الأقل تناولاً للأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة أكثر عرضة لظهور أعراض الشيخوخة على بشرتهم.

وقد قام الباحثون في هذه الدراسة التي شملت أكثر من 1900 رجل وسيدة فرنسية، بتحليل النظام الغذائي ونسبة التعرض للشمس وممارسة النشاط البدني والسن والموقع الجغرافي لأفراد العينة الذين تمت متابعة حالتهم لأكثر من عامين ونصف.

وتوجد الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة في المكسرات والزيوت مثل زيت الزيتون، كما أنها توجد في اللحوم ومنتجات الألبان، إلا أن زيت الزيتون يظل المصدر الأغنى بهذه الأحماض الدهنية التي تحسن صحة القلب وتقليل مستوى الكولسترول السيىء والتحكم في سكر الدم.وقد ربط العلماء المشاركون في هذه الدراسة بين زيادة تناول زيت الزيتون وبين الحصول على مظهر صحي أفضل للبشرة. حيث إن الصلة بين تناول كميات كبيرة من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة وصحة البشرة أُثبِتت فقط عند الأشخاص الذين كانوا يحصلون على أكبر نسبة من الأحماض الدهنية غير المشبعة عبر تناولهم لزيت الزيتون وليس للمنتجات الحيوانية.

موضوعات تهمك

 

8 طرق منزلية لعلاج البشرة الجافة

أسباب تؤدئ لجفاف البشرة

الطريقة المثلى لرعاية البشرة – الروتين اليومى

طريقة التدليك الامثل للوجه والحصول على بشرة وردية اللون

أهم المنتجات الطبيعية التى تساعد على ترطيب البشرة

زيت الزيتون أحدث صيحة عالمية فى علاج السمنة

ماسك البيض و زيت الزيتون للشعر الجاف والمتقصف

احمى قلبك بزيت الزيتون

تناول زيت الزيتون يجعلك تحصل على مظهر صحى افضل للبشرة