صحة ورياضة

الحليب للتخلص من الوزن الزائد

[FONT=Arial] الحليب من أفضل الأطعمة التي ينصح خبراء التغذية بتناولها ، خاصة الخالي من الدسم .
فيحتوي الكوب الواحد ممنه على 86 سعر حراري فقط .
كما أنه مصدر أساسي لإمداد الجسم بالكالسيوم .
كما يحتوي كذلك على بروتينات الحليب كالكازين ومصل اللبن مما يشعرك بالشبع لفترات طويلة .
استبدلي المشروبات الغازية والسكرية بكوب من الحليب خالي الدسم الطازج .

[/FONT]

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى