الكولسترول وأوميغا 3: يمكن الموازنة نظراً إلى أن الأحماض الدهنية أوميغا 3 – لا متعدد الأحماض الدهنية غير المشبعة. وطبقاً للدراسات، فإن أي نظام غني بأوميغا 3 والاحماض الدهنية يساعد على خفض الجليسريدات و الكولسترول. وهناك فوائد أخرى لأحماض أوميغا 3 الدهنية اذ تساعد على منع الجلطات والدم، ويعتقد أيضاً أنها يمكن أن تساعد في الحد من ارتفاع ضغط الدم.
[/FONT]
ويساعد زيت السمك كذلك على خفض الكولسترول السيئ وزيادة الكولسترول. وحسب دراسات أجريت في السبعينات، غرينلاند الاسكيمو وجد أن انخفاض معدلات أمراض القلب بالمقارنة مع غيرهم من سكان غرينلاند، ويمكن أن يعزى الفارق إلى أن الاسكيمو أقل استهلاكاً للدهون المشبعة والأحماض الدهنية أوميغا 3 التي توجد في الأسماك والحيتان والفقمة. وهذا يؤكد بوضوح أن أوميغا 3 تساعد في خفض الكولسترول السيئ.
ووجد الأطباء أن الأسماك الزيتية، يمكن أن تمنع نبضات القلب غير المنتظمة. وأن تحول دون وجود كميات زائدة من الصوديوم والكالسيوم في القلب.ويمكن لهذه الإفرازات الكهربية الزائدة أن تسبب تغيرات عصبية خطيرة في القلب.
تنتج زيوت السمك من نوع أوميغا 3 سلسلة من هذه المواد(إيكوسانويدز) ثبت أنها تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، الالتهابات وبعض أنواع السرطان، وتوفر هذه الزيوت فوائد إضافية للقلب
من خلال ما يلي:
– تخفيض مستوى الدهون في الدم (الكولسترول، الكولسترول الضار والدهون الثلاثية).
– تخفيض العوامل التي تؤثر على تخثر الدم.
– زيادة ارتخاء الأوعية الدموية والشرايين الكبيرة بطريقة مفيدة.
– تخفيف الالتهابات في الأوعية الدموية.
:s7:
جزاك الله خيراً يا رونى
[IMG]http://i338.photobucket.com/albums/n415/glbo/thank_you/045.gif[/IMG]
فعلاً الأسماك مفيدة جداً
والمعلومات اللى ذكرتها مهمة جداً
[CENTER][IMG]http://www.fekrna.com/mwaextraedit4/extra/68.gif[/IMG][/CENTER]
فعلا الاوميجا ثري من المكملات الهامة جداااا
وانا عندي خلفية عنه من فترة
وإن شاء الله اجيب لكم اسم مكمل غذائي يحتوي عليه
لانه ضروري فوق ما تتخيلوا
شكرا ياغالية انك لفتي نظرنا لاهميته
[QUOTE=المحبة للرسول;10796]فعلاً الأسماك مفيدة جداً
والمعلومات اللى ذكرتها مهمة جداً
[CENTER][IMG]http://www.fekrna.com/mwaextraedit4/extra/68.gif[/IMG][/CENTER]
[/QUOTE]
[SIZE=5][COLOR=green]شكرا لكى أمونه على مرورك ويارب النفع يعم للجميع:shokrn:[/COLOR][/SIZE]
[SIZE=5][COLOR=green][/COLOR][/SIZE]
[SIZE=5][COLOR=green][/COLOR][/SIZE]
[QUOTE=نهاية سعيدة;10835]فعلا الاوميجا ثري من المكملات الهامة جداااا
وانا عندي خلفية عنه من فترة
وإن شاء الله اجيب لكم اسم مكمل غذائي يحتوي عليه
لانه ضروري فوق ما تتخيلوا
شكرا ياغالية انك لفتي نظرنا لاهميته[/QUOTE]
[SIZE=5][COLOR=green]الشكر لاهتمامك ومرورك يا عسولة[/COLOR][/SIZE]
[SIZE=5][COLOR=green]:x3:[/COLOR][/SIZE]
[SIZE=5][COLOR=green]ونحن فى انتظار اسم المكمل الغذائى[/COLOR][/SIZE]
[SIZE=5][COLOR=#008000][/COLOR][/SIZE]
[SIZE=5][COLOR=#008000][/COLOR][/SIZE]
[QUOTE=مباركة;10784]جزاك الله خيراً يا رونى
[IMG]http://i338.photobucket.com/albums/n415/glbo/thank_you/045.gif[/IMG][/QUOTE]
[SIZE=5][COLOR=green][CENTER][IMG]http://www.fekrna.com/mwaextraedit4/extra/62.gif[/IMG][/CENTER]
[/COLOR][/SIZE]