إعلان
إعلان
وجبات دايت

وجبة دايت – الطماطم المشوية المتبلة

إعلان

المشوية المتبلة وجبه سريعه وخفيفه ولذيذه بيقدمها موقع جنتى لمحبى مع كل الحب والتقدير

الطماطم المشوية المتبلة

المقادير اللازمة لعمل المشوية المتبلة

  • 4 حبات طماطم متوسطة .
  • 3 ملاعق طعام زبادي بدون دسم .
  • ملعقة طعام ريحان مجفف .
  • ملعقة طعام بقسماط .
  • ملعقة طعام شيدر او بارميزان .
  • اوراق للتزيين .

طريقة تحضير المشوية المتبلة

نقطع نصفين و نفرغها من البذور ثم نضع معها الزبادي ونرش الريحان والبقسماط و الجبنة ونضعها على ثم نضعها على الشواية ونتركها من10-12 دقيقة الى ان تنضج و تقدم فورا.

القيمة الغذائية لوجبه المشوية المتبلة

  • كالوري : 5
  • دهون : 3
  • كلسترول : 6
  • صوديوم : 67
  • كربوهيدرات : 7
  • بروتين : 2

 

إعلان
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

‫5 تعليقات

  1. بسم الله الرحمان الرحيم
    تسلمي أختي المحبة للرسول
    أنا دون دايت حب طماطم مشوية كثير خاصة بالصيف واحنا بتونس عندنا سلاطة مشوية كثير مشهورة يعني عبارة عن طماطم وفلفل وبصل مشوي ونقطعهم او نرحيهم
    تسلمي حبيبتي يعني انا أعمل دايت دون ما اشعر معلومة جديدة يعطيك الصحة والعافية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى