إعلان
جمالك

كيف تصبحين جميلة ؟

إعلان

كيف تصبحين جميلة !!؟؟

كتبت / أميرة عمرو

لاشك أن كل امرأة وبنت ترغب بأن تكون جميلة لترضي نفسها وتكون محل اعجاب كل من يتعامل معها فالشعور بالجمال أمر فطري جميعا خلقنا عليه وحتي ديننا الحنيف يحثنا عليه ولا تتمكن المرأة من تحقيق ذلك إلا باتباع عدة أمور ومنها:

كيف تصبحين جميلة

1- تناول غذاء صحي ومتوازن

فاهتمام المرأة بالمظهر الخارجي فقط وحده لا يحقق ماتريده من جمال فالاهتمام بالغذاء الصحي المتوازن من أولويات الحفل هلي نضارة صحة البشرة بل علي صحة الجسم كاملة فإن تناول الغذاء الصحي هو المؤثر الأساسي في أجسامنا والغذاء الصحي لابد فيه من تناول الفواكه والخضروات الطازجة وتناول البروتينات وشرب الماء الكثير طوال اليوم وايضا شرب الشاي الاخضر الاستفادة من مضادات الأكسدة التي يحتويها .

إعلان

2- النوم الكافي

فالمرأة لاتبدو جميلة وعليها اظهار علامات الإرهاق والتعب فلابد من أخذ فترة نوم كافية من 6 :8 ساعات يوميا بالليل فالنوم في الصباح يؤثر علي الجسم وعلي راحة الجسم بالضرر

3- العناية بالقوام

فالقوام السليم دليل علي صحة صاحبة والتغذية السليمة وممارسة بعض التمرينات الرياضية واعتدال حركة الجسم في المشي والجلوس كلها اسباب يجب الاهتمام بها للحصول علي قوام متناسق وسليم وكسب اعجاب كل من يراك مما يزيد ثقتك بنفسك ويدفعك للإستمرار في المحافظة علي مظهرك الخارجي

4- النظافة الشخصية

فالنظافة الشخصية أمر ضروري ولابد منه فيجب علي المرأة أن تهتم بنظافتها الشخصية وذلك بأخذ حمام
يومي لتخلص من آثار الأتربة والعرق باستعمال الاولى الشخصية والماء الدافئ والصابون مما يساعد علي تنشيط الدورة الدموية والمحافظة علي نعومة الجلد ولا بد من استخدام المستحضرات المزيلو لرائحة العرق طوال اليوم ويمكن الاستغناء عن هذه المستحضرات باستخدام مواد طبيعية مثل إضافة كمية منالشبه المطحونة مع كمية متساوية من بودرة التلك وتوضع في علبة ذات غطاء محكم وتستعمل بغنس قطعة قطن فيها ورشها بخفة تحت الابطين علي الجلد مباشرة بعد الاستحمام

5- العناية بالمظهر الخارجي

فعنايتك بمظهرك الخارجي وحسن اختيار ملابسك وحرصك علي نظافتها يعتبر بمثابة رسالة تبعثينها لمن يراك من الناس بالملابس هي أول ما يلفت النظر اليك فالانطباع الاول يدوم وتشمل العناية بالمظهر الخارجي عدة أمور منها:

1- العناية بالملابس

فيجب العناية بها والتأكد من نظافتها من رائحة العرق والأتربة وغسلها جيدا وكسها المحافظة علي مظهرها وايضا يجب الحرص علي تغيير الملابس الداخلية يوميا عقب الاستحمام للتخلص من رائحة العرق

2-العناية بالشعر والمحافظة علي نظافته ولمعانه

وذلك بغسله مرة أو مرتين أسبوعيا للتخلص من الدهون التي يفرزها الرأس

3- العناية بالاسنان

فالوجه المبتسم دائما دليل علي التفاؤل والاقبال علي الحياة لذا كوني مبتسمة دائما وحافظي علي اسنانك نظيفة بيضاء ولامعة ديما وذلك بغسلها بالفرشاة والمعجون عقب الاكل مباشرة وخاصة قبل النوم

4- العناية باليدين والقدمين

وذلك بغسل الأيدي بعد القائم بأي عمل وبعد قضاء الحاجة وقص الاظافر باستمرار والمحافظة علي نعومة اليدين باستعمال الجلسرين المضاف اليه الليمون أو الكريم الجيد، وايضا الاهتمام بنظافة القدمين بعد خلع الحذاء واستعمال فوطة خاصة لتجفيفهما وخاصة بين الأصابع وتغيير الجوارب يوميا

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق