إعلان
صحتك

صحح معلوماتك – تناول أقراص الفيتامينات والمعادن هو بديل جيّد للطّعام!

إعلان

تناول هل هو بديل جيّد للطّعام!
تناول أقراص الفيتامينات والمعادن هو بديل جيّد للطّعام
كما يدلّ اسمها، إنّ المكمّلات الغذائية هي مكمّلات للنظام الغذائي وليست بديلاً عنه. ويجب ألّا ننسى أنّ نسبة امتصاص والمعادن في الجسم هي أعلى حين نتناولها من خلال الطّعام مقارنة مع الأقراص. في الواقع، إذا كان النظام الغذائي متوازناً ومتنوّعاً أي يحتوي على كميات مناسبة من المأكولات ضمن كل المجموعات الغذائية (حبوب، خضار، فاكهة، حليب ومشتقاته، لحوم وبقوليات)، فليس هناك من حاجة للمكّملات أبداً. ولكن هذا لا يشمل الحالات الخاصّة للنّقص أو الحالات الطبيّة مثل فترة الحمل والرّضاعة أو بعض الحالات المرضيّة.
 

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

تعليق واحد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق