إعلان
إعلان
رشاقة وتمارين رياضية

خمس فواكه حارقه للدهون

إعلان
[FONT=Arial] أجرت الدكتورة ميشيل شوفرو خبيرة الطب البديل ومؤلفة الكتب الأكثر مبيعا في مجال الرشاقة الطبيعية علي مستوي العالم تصنيف جديد لخمس أنواع من الفواكه تساعد علي حرق الدهون بصورة كبيرة
وهناك اختلافات بين تلك الفواكه الخمسة وهي : الأفوكادو – جوزالهند – الليمون والبرتقال – الجريب فروت – الطماطم حيث انها تحتوي علي نسبة من الدهون الصحية التي تجعل هناك بعض الخلاف حول انها حارقة للدهون .

واليكي معلومات بسيطة عن الخمس علي الترتيب :

الأفوكادو : غني بالأحماض الدهنية نوع أوميغا 9 التي توجد أيضا في ، يعمل الأفوكادو على تحويل الدهون إلى طاقة وزيادة سرعة الأيض في الجسم

جوز الهند : يحتوي على الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة والتي تزيد من سرعة الأيض بمقدار 30% ويعطي الشعور بالشبع مما يقلل من الإقبال على الأغذية غير الصحية

الليمون والبرتقال : يعمل على تحسين عمل الكبد مما يساعد على زيادة حرق الدهون

إعلان

الجريب فروت : من أشهر أنوع الفواكه الحارقة للدهون، أثبتت دراسة أجريت في جامعة جون هوبكنز أن النساء اللواتي واظبن على تناول الجريبفروت يوميا انخفض لديهن الوزن بشكل ملحوظ دون أي تغييرات أخرى على أنماطهن الغذائية

الطماطم : تحفز العناصر الموجودة في الطماطم الجسم على إنتاج الحمض الأميني الكارتنين الذي يزيد من قدرة الجسم على هضم الدهون .

[/FONT]

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى