يحتوي التفاح على الألياف وعلى فيتامينات A و B1 و B2 و B5 و B6 و C و E و H و PP وعلى المعادن (البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم) وعلى البكتين، وعلى مضادات أكسدة والبوليفينول. فهي إذن فاكهة صحية للغاية ولا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية (54 لكل 100 غرام). التفاح لبشرتك
بشرتك تحتاج إلى التفاح فهي مصدر للكثير من الفوائد للبشرة. فهي تحتوي على كوكتيل من الفيتامينات والحديد والكالسيوم وتغذي البشرة. وبفضل محتواها من الأحماض الطبيعية، يمكن استخدامها لتقشير وتنقية البشرة.
التفاح لمكافحة الشيخوخة
يساعد التفاح على مكافحة شيخوخة الخلايا لأنه يحتوي على البوليفنول الذي يمتاز بخصائصه المضادة للأكسدة والتجاعيد والذي يشد الجلد. اعصري التفاح ودلكي بلطف وجهك بالعصير لمدة 5 إلى 10 دقائق. هذا العلاج المضاد للتجاعيد الطبيعي يحفز الأنسجة لبشرة مشدودة أكثر.
قناع بالتفاح
يلزمك تفاحة (يفضل أن تكون عضوية) و 5 ملاعق صغيرة من العسل. ابشري التفاح واخلطيه مع العسل. ضعيه على بشرتك واتركيه 10 دقائق. العسل يهدئ ويرطب البشرة. هذا القناع فعال بشكل خاص للبشرة الجافة والتي تميل لظهور البثور، ولكنه لطيف بما فيه الكفاية لجميع أنواع البشرة.
