أسباب تساقط الشعر عند النساء | طرق العلاج وكيفية الوقاية منه
يعد تساقط الشعر حالة شائعة عند كثير من النساء؛ لذا فهي تمثل مشكلة كبيرة لديهم حيث يعتبر الشعر ومظهره عند النساء هو علامة من علامات الجمال.
وتحتاج إلى العناية به جيدًا واختيار أفضل الأساليب والمنتجات للمحافظة عليه من التساقط؛ لذلك تعاني الكثير من النساء من هذه المشكلة ولا تعرف ماذا تفعل بشأنه.
أو ما هي الأسباب التي أدت إلى تساقط الشعر بهذه الطريقة؛ وذلك لأن الأسباب كثيرة جدًا وإذا أردنا معالجة هذا الأمر علينا معرفة الأسباب جيدًا حتى نستطيع التعامل مع هذا الأمر بسهولة.
لذا في هذا المقال سنعرض لك الأسباب التي أدت إلى هذا التساقط، وكذلك الأساليب الخطأ التي تمارسها الكثير من النساء، علاج تساقط الشعر، كيفية الوقاية منه.
المراحل التي يمر بها الشعر حتى ينمو
تساقط الشعر من 50 حتى 100 أو من 150 حتى 200 في اليوم يعد أمر طبيعي حتى ينمو شعر جديد، لذلك يتساقط الشعر القديم لكن إذا تساقط أكثر من 100 شعرة في اليوم والشعر لا ينمو -من جديد- هنا تكون المشكلة.
يمر الشعر بثلاث مراحل
- مرحلة النمو من 3 إلى 5 سنوات تقريبًا ويعد 90% من الشعر يمر بهذه المرحلة.
- مرحلة التراجع عن التوقف تكون من أسبوع لأسبوعين تقريبًا.
- مرحلة التساقط أو الراحة تستمر 3 شهور ويكون 10% من الشعر بهذه المرحلة وكل بصيلة من الشعر لديها دورة حياة مستقلة.
أنواع تساقط الشعر عند النساء
نوعان رئيسيان من تساقط الشعر عند النساء
- العامل الوراثي والتي تدخل فيه الهرمونات لذلك الشعر الذي يتساقط لا ينمو مجددا ويكون في السلسلة العلوية أو مكان معين بالرأس عند المرأة أو إذا كان سن المرأة أكثر من 50 سنة.
- تساقط الشعر الكربي 30% من الشعر يتساقط يدخل في المرحلة الثالثة من المراحل التي ذكرت سابقا وهنا يبدأ الشعر يتساقط بعد 3 شهور ثم يعود الشعر من جديد لوضعه الطبيعي خلال 6 شهور إلى 12 شهرا وهنا يحدث التساقط بكل مكان من الرأس غالبا.
10 أسباب تؤدي إلى تساقط الشعر عند النساء
إن الأسباب كثيرة جدًا لذلك علينا معرفة السبب وراء هذا التساقط حتى نتمكن من معرفة المشكلة حتى نستطيع أن نعالج هذا الأمر و نقلل من تساقط الشعر لذلك سنعرض لك أهم الأسباب التي تؤدي إلى ذلك
- العامل الوراثي يحدث عادة بعد سن 50 لأن بعد هذا السن يبدأ هرمون الاستروجين يقل الذي يساعد على بقاء بصيلات الشعر بمكانها؛ لذلك يقل بعد هذا السن ويبدأ يتساقط الشعر بالتدريج من الجزء العلوي من الرأس.
- الحمى الشديدة ارتفاع درجة الحرارة أكثر من 30.39 أو 40 لمدة طويلة يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر الكربي.
- التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل وهو زيادة الاستروجين الذي يحمى الشعر ويقل هرمون الاندروجين وبعد انتهاء فترة الحمل يقل الاستروجين ويزداد الاندروجين الذي يؤثر على الشعر ويؤدي إلى تدهوره.
- إيقاف حبوب منع الحمل تحمل هذه الحبوب على زيادة إفراز هرمون الاستروجين لذلك عندما تتوقف المرأة عنه يقل الهرمون.
- قصور أو فرط الغدة الدرقية إذا كنت تشعر بالارهاق أو الخمول أو ارتفاع درجة الحرارة أو تشعر بطاقة كبيرة لديك أو تشعر بالتوتر الدائم؛ لذا قصور أو فرط الغدة الدرقية تسبب تساقط الشعر عند النساء بشكل كبير لذلك عليك بالفحص حتى تتأكد بأن الغدة تعمل بشكل طبيعي.
- الصدمة النفسية وهي المواقف الصعبة التي نتعرض لها في حياتنا مثل فقد أحد نحبه أو خسارة شيء كبير لدينا فهذا له دور كبير في تساقط الشعر لذا عليك بتهدئة نفسك لو لاحظت بعد 3 شهور هذا الأمر عليك بتذكر ما هو الموقف الذي أثر عليك هكذا وتقوم بالاسترخاء.
- نقص الفيتامينات بالجسم الأكثر نقصا فيتامين د وفيتامين ب 12 يعتبر فيتامين د ضروري للشعر؛ لأنه يصنع بروتين الكيراتين الضروري لنمو الشعر وفيتامين ب 12 المسؤول عن تكوين خلايا الدم الحمراء التي تغذي بصيلات الشعر.
- فقر الدم بنقص الحديد تفقد النساء الدم كل شهر؛ لذلك امتصاص الحديد من اللحوم أسهل من امتصاصه من الحديد النباتي إن الحديد جزء من تكوين الهيموجلوبين في كرات الدم الحمراء؛ لذلك بنقص الحديد لن تنمو خلايا الشعر بانتظام لأنه مسؤول عن تغذية الشعر.
- نقص الوزن بطريقة قاسية وذلك من خلال الشهور الدائم بالجوع أو ممارسة أي أسلوب خاطئ حتى يتم إنقاص الوزن وذلك يساعدك على إرهاق الجسم وتقليل من طاقته وكذلك نقص الفيتامينات التي تغذي الشعر لنموه ويساعد على تساقط كثير من الشعر.
- تكيس المبيض يؤدي هذا الأمر عند النساء إلى اضطرابات الهرمونات والذي يساعد على إفراز كمية كبيرة من هرمون الاستروجين بالجسم ويؤدي إلى:
- ظهور الكثير من الشعر في الجسم والوجه كذلك.
- نمو شعر رقيق على فروة الرأس.
- ظهور حب الشباب في الوجه.
- ملاحظة زيادة في الوزن.
الأساليب الخطأ التي تستخدمها النساء وتؤدي إلى تساقط الشعر
تستخدم الكثير من النساء أساليب خاطئة للعناية بالشعر لكن هذه الأساليب التي تعتقد أنها تبرز جماله و تعتني به يظهر العكس لأن الأساليب و المنتجات المضرة بالشعر تؤدي إلى تدهوره و إتلافه وفي بعض الأساليب التي تساعد على تساقط الشعر.
- استخدام المستحضرات الكيميائية بدون عمل تحاليل لسبب تساقط الشعر أو استشارة الطبيب لذلك استخدام المنتجات الخطأ تؤثر بالسلب على نمو الشعر.
- تناول بعض الأنواع من الأدوية والتي تلعب دورا في زيادة وتقليل الهرمونات والتي تؤدي إلى تساقط الشعر عند النساء.
- شد الشعر من جذوره لعمل تصفيف لشعر تبرز جماله ولكن هذا الأمر يؤثر بالسلب.
- استخدام المجففات الحرارية بكثرة للشعر والذي يؤدي إلى تدهوره تدريجيًا.
- استخدام أنواع من الأمشاط أو الفراشي ليست جيدة للشعر أو التفريط في تمشيط الشعر الذي يساعد على تساقطه.
أفضل علاج تساقط الشعر عند النساء
لمعالجة الشعر من التساقط علينا بمعرفة ما السبب الذي أدى إلى هذا التساقط لذا بمعرفة المشكلة نعرف الحل المناسب له.
علاج العامل أو الصلع الوراثي هو مينوكسيديل يساعد على تقليل تساقط الشعر أو استعادة نمو الشعر من خلال زيادة تدفق الدم إلى بصيلات الشعر ولكن يستغرق بعض الوقت تتراوح من 6 شهور لسنة لذا يتوفر هذا العلاج على شكل سائل وأنواع أخرى ويتم وضعه على فروة الرأس مرة واحدة يوميًا.
العلاج بالليزر يساعد هذا الجهاز منخفض المستوى لعلاج تساقط الشعر الوراثي فهو يساعد على كثافته.
الحفاظ على متابعة نظام غذائي صحي يجب عليك تناول طعام غني بالبروتينات والفيتامينات الذي يساعد على غذاء الشعر ونموه.
تدليك فروة الرأس باستخدام الزيوت بحركات دائرية بأصابعك يوميًا لبضع دقائق فذلك يساعد على تحفيز الدورة الدموية في فروة الرأس.
ممارسة التمرينات الرياضية يساعد النشاط الجسدي على تحسين الدورة الدموية بالجسم مما يحفز بصيلات الشعر على النمو.
ملحوظة عليك معرفة أن لكل علاج له إيجابيات وسلبيات لذا عليك التأكد جيدًا من قبل الطبيب قبل استخدام أي علاج حتى لا يؤثر عليك مستقبلاً.
أفضل طرق الوقاية من تساقط الشعر عند النساء
- ممارسة الاسترخاء حاول أن تقلل من التوتر أو الإجهاد سواء النفسي أو الجسدي حتى تحسن من الحالة النفسية وكذلك من حالة الشعر.
- الانتظام في تدليك فروة الرأس حتى تساعد على تدفق الدم وتحفز بصيلات الشعر.
- حاول أن تهتم بالتغذية الصحية تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد والفيتامينات التي تساعد على نمو الشعر و امتداده بالتغذية اللازمة.
- تجنب استخدام الأدوية الكيميائية التي تعزز من تساقط الشعر بكثرة عند النساء.
- تجنب استخدام المجففات الحرارية بكثرة للشعر التي تؤدي إلى تدهور الشعر ويساعد على إسقاطه.
وختاما لقد تعرفنا في هذا المقال على موقع جنتي عن كيف تتم دورة الشعر والمدة الزمنية له وأهم الأسباب التي تساعد إلى تساقط الشعر وكذلك الأساليب الخطأ التي تستخدمها الكثير من النساء وهي من العناية الخاطئة وتعتقد المرأة أنها بذلك تعتني به جيدًا ولكن اتضح العكس وكذلك طرق العلاج وكيفية الوقاية من تساقط الشعر عند النساء.
موضوعات تهمك
تساقط الشعر الموسمي أسبابه وطرق الوقاية
كل ما تحتاج لمعرفته حول تساقط الشعر
عادات سيئة تؤدى إلى تساقط الشعر
غسل الشعر بعد الصبغة معلومات يجب معرفتها
ترطيب الشعر والتخلص من الجفاف والتلف
أسرار العناية بالشعر لجمال صحي ولمعان جذاب
