سلطة المكرونة بالتونة

[RIGHT][SIZE=7][COLOR=red] [/RIGHT]
[/COLOR][/SIZE]سلطة المكرونة بالتونة

[URL=”http://www.osrah.net/forum/uploaded/1368/11193796103.gif”][IMG]http://www.osrah.net/forum/uploaded/1368/11193796103.gif[/IMG][/URL] [IMG]http://q8diet.files.wordpress.com/2008/12/4673_medium.jpg[/IMG]

[SIZE=5][COLOR=green]هذا النوع من السلطة يناسب ايام الصيف الحارة ويمكن تناولها باردة وبتكون وجبة غذائية متكاملة[/COLOR][/SIZE]

[SIZE=5][COLOR=#008000]المقادير[IMG]http://www.shmou3.com/vb/uploaded/1142/709ec34cc8.gif[/IMG][/COLOR][/SIZE]

[SIZE=5][COLOR=#008000]1 كيس مكرونة 2 ثمرة طماطم مقطعة 1 بصلة مقطعة قطعا صغيرة[/COLOR][/SIZE]

[SIZE=5][COLOR=#008000]فروع من الخس البلدى او الكابوتشى فروع من النعناع الاخضر[/COLOR][/SIZE]

[SIZE=5][COLOR=#008000]ملح وفلفل 2 ملعقة زيت زيتون علبة تونة[/COLOR][/SIZE]

[SIZE=5][COLOR=#008000]الطريقة[/COLOR][/SIZE]
[SIZE=5][COLOR=#008000][IMG]http://www.shmou3.com/vb/uploaded/1142/85634ef28a.gif[/IMG][/COLOR][/SIZE]

[SIZE=5][COLOR=#008000]تسلق المكرونة فى ماء ساخن ثم تشطف بالماء البارد[/COLOR][/SIZE]

[SIZE=5][COLOR=#008000]تقطع الطماطم مكعبات وتضاف الى المكرونة[/COLOR][/SIZE]

[SIZE=5][COLOR=#008000]ينقع البصل فى ربع كوب خل ثم ينشل ويوضع مع المكرونة[/COLOR][/SIZE]

[SIZE=5][COLOR=#008000]يقطع الخس قطع صغيرة ويضاف ايضا الى المكرونة[/COLOR][/SIZE]

[SIZE=5][COLOR=#008000]تضاف قطع النعناع الاخضر [/COLOR][/SIZE]

[SIZE=5][COLOR=#008000]نفتح التونة وتصفى وتضاف الى المكرونة.[/COLOR][/SIZE]

[SIZE=5][COLOR=#008000]تضاف التوابل والزيت وتقلب السلطة جيدا ونتركها فى الثلاجةوتقدم باردة.[/COLOR][/SIZE]

[IMG]http://www.alhsa.com/forum/imgcache/1336.imgcache[/IMG]