5 نصائح مهمة لمرضى السكر

[center][size=4][bor=cc0000]
[size=4]1- يحتاج مريض السكر الى تنظيم غذائى حتى لا تحدث له إنتكاسه صحية نتيجة تغير عاداته الغذائية.[/size]
[size=4][/size]
[size=4][/size]
[size=4]2-طبق السلطة والفاكهة الطازجة .من أفضل المأكولات الصحية لمريض السكر مع مراعاة الابتعاد عن المانجو والعنب والتين والبلح.[/size]
[size=4][/size]
[size=4][/size]
[size=4]3- الارز والمكرونة من المأكولات التى يجب تناول كميات منها بحرص .فعلى مريض السكر إقناع نفسه من الداخل بأن الامتناع عن الطعام أو تقليله ليس عقابا [/size]
[size=4][/size]
[size=4]وإنما أمر مهم من أجل سلامته.[/size]
[size=4][/size]
[size=4][/size]
[size=4]4-لا يجب على مريض السكر ان يتناول النشويات مع السكريات . لان عملية التمثيل الغذائى تحول الكربوهيرات الى جلوكوز داخل الجسم.[/size]
[size=4][/size]
[size=4][/size]
[size=4]5-المشى لمدة نصف ساعة يوميا أو ممارسة أى رياضة يستطيع الفرد القيام بها . أمر مهم جدا للحفاظ على الصحة[/size]
[size=4][/size]
[size=4]تمنياتى بالشفاء والصحة[/size]
[/bor][/size][/center]