إعلان
صحتك

5 نصائح مهمة لمرضى السكر

إعلان
[bor=cc0000] 1- يحتاج مريض السكر الى تنظيم غذائى حتى لا تحدث له إنتكاسه صحية نتيجة تغير عاداته الغذائية. 2-طبق السلطة والفاكهة الطازجة .من أفضل المأكولات الصحية لمريض السكر مع مراعاة الابتعاد عن المانجو والعنب والتين والبلح. 3- الارز والمكرونة من المأكولات التى يجب تناول كميات منها بحرص .فعلى مريض السكر إقناع نفسه من الداخل بأن الامتناع عن الطعام أو تقليله ليس عقابا وإنما أمر مهم من أجل سلامته. 4-لا يجب على مريض السكر ان يتناول النشويات مع السكريات . لان عملية التمثيل الغذائى تحول الكربوهيرات الى جلوكوز داخل الجسم. 5-المشى لمدة نصف ساعة يوميا أو ممارسة أى رياضة يستطيع الفرد القيام بها . أمر مهم جدا للحفاظ على الصحة تمنياتى بالشفاء والصحة [/bor][/size]

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

‫4 تعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق