إعلان
إعلان
أنتِ وأسرتك

5 علامات انك تملك صحة نفسية جيدة

إعلان
[FONT=Arial] 1- التحكم فى الغضب :
الغضب والعصبية من الانفعالات النفسية الهامة وهى مؤشر هام على قوة النفسية من عدمها حيث نجد انه كلما كان الانسان يملك القدرة على التحكم فى الغضب وعدم العصبية لاتفه الاسباب فهذا يعنى امتلاك نفسية جيدة وسوية وان هذا الانسان اقل عرضة بكثير للتعرض الى الاضطرابات النفسية

2- القدرة على التحكم فى الغرائز :
التحكم فى الغرائز المختلفى ومعرفة متى وكيف يمكن تفريغها فهذه من اهم اهداف الصحة النفسية حيث ان اى خلل فى القدرة على التحكم فى الغرائز المختلفة يتسبب فى مشاكل بالغة وعند اجراء اى بحث عن الصحة النفسية سوف نجد ان نعظم الامراض النفسية ناتجة عن التفريغ الخاطئ للغرائز اما بطريقة غير مناسبة او فى وقت غير مناسب .

3- الايجابية :
النظرة السلبية للامور والتشاؤم يؤثر على الصحة النفسية بالسلب فهم من اهم اسباب الاكتئاب والقلق والتوتر والاضطرابات النفسية المختلفة ولذلك فأنه عند امتلاك نظرة ايجابية والقدرة على التفاؤل والتحلى بالامل فكل هذا يدل على امتلاك صحة نفسية جيدة قادرة على تخطى الصعاب دون ان تتأثر او تضعف .

4- الاعتراف بالاخطاء :
الشخصية التى تعترف باخطائها وتستطيع ان تعتذر عن هذه الاخطاء هى شخصية سوية ومتسقة مع نفسها تدرك انها ليست مثالية وتخطأ وتصيب وهذا من اهم اهداف الصحة النفسية فهذا الاحساس بالرضا تجاه النفس وادراك انها ناقصة وليست مثالية وانه يجب الاعتراف باخطائها فهذا ما يحمى من الامراض النفسية .

5- احترام الذات :
تحقير الذات والشعور بالنقص وجلد النفس المستمر هو من اهم اسباب الاصابة بالامراض والاضطربات النفسية ولذلك فانه عند امتلاك صحة نفسية جيدة يكون هناك قدرة على تقبل النفس بكل عيوبها ونواقصها واحترام هذه العيوب والسعى الى تصحيحها دون تحقير الذات او الشعور بالنفور منها .

إعلان
[/FONT]

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى