[FONT=Arial]
عند وقوفك أمام المرآة، تنتقدين شكلك الخارجي بشدة، ولا تتقبلينه، وفي محيطك الخارجي يهيأ لك أن الجميع ينظر إليك ويستغرب من شكلك، كونك غير راضية عنه، تخلصي من هاته التهيئات بالنصائح التي سنقدمها لك، كي تتصالحي مع شكلك الخارجي وتحبي جسمك كما هو.
– خذي هدنة لنفسك، فلا يمكنك العودة للماضي للتصارع مع يوم توقفت فيه عن حمية كنت تتبعينها، ولن تتمكني من إرجاع الساعة إلى الوراء.
– كوني واقعية واعرفي أن في جسمك تضاريس تميزك عن الأخريات، وأن قوامك ليس قطعة قماش يمكنك تفصيلها حسب ذوقك متى تشائين.
– توقفي لبرهة عند كل ما يخولك جسمك فعله، فيداك مثلا تمنحانك القدرة على حمل طفل، وعلى الكتابة، والقيام بعملك اليومي.
– توقفي عن مقارنة نفسك بالأخريات، فهذا لن يفيدك في شيء، بل قد يزيد مما بداخلك. فمن راقب الناس وقارن نفسه بهم مات هما !
[/FONT]
