المكونات:
ملعقة شاي اخضر
قطعتين قشر رمان مجفف غير مطحون “بحجم بسكويت الشاي”
ملعقة زنجبيل طازج مقطع صغير
ملعقة نعناع
2 ملعقة متوسطة مسحوق بذر الكتان
طريقة التحضير:
– تخلط جميع المكونات السابقة في كوب مناسب الحجم.
– يُغلى كوب من الماء ويصب فوق المكونات السابقة ثم يُغطى الكوب لـ 5 دقائق. “تجنبي غلي المكونات حتى لا تفقد خصائصها”
– تناولي المشروب دون أى إضافات أخرى 3 مرات يومياً قبل كل وجبة بنصف ساعه للحصول على أفضل النتائج وزيادة معدل التمثيل الغذائي بجسمك “الايض” .
كيف تحافظ على صحة الأسنان وتحصل على ابتسامة مثالية؟
الزنجبيل فوائده واضراره وطرق استخدامه
نقص فيتامين د
التلبك المعوي و 10 مكونات من مطبخك تقضي عليه ونصائح للوقاية منه