حيث تحتوى الكحكه الواحده على 112 سعر حرارى، وذلك مقدار 10 جرام زيدة و10 جرام دقيق فقط، ويعنى ذلك أن تناول 3 ثلاثة كحكات يقدر 336 سعر حرارى، ولكي تتخلصي من هذة السعرات عليكى أن تقومى بأحدى هذة الأشياء…
– المشى لمدة 87 دقيقة
– ركوب الدراجة لمدة 48 دقيقة
– ممارسة السباحة لمدة 27 دقيقة
[/FONT]
مقالات ذات صلة
نقص فيتامين د
التلبك المعوي و 10 مكونات من مطبخك تقضي عليه ونصائح للوقاية منه
متلازمة تكيس المبايض
أفضل 10 أطعمة لتحسين صحة الكلى