العامل الوراثي من اكثر المسببات شيوعاً لتساقط الشعر بين الرجال والنساء على حد سواء . ولكن هل هذا هو السبب الوحيد ؟؟
بالتأكيد لا ، فالكثير من السيدات يقلن الجملة الخاطئة الشهيرة : “تساقط شعري عامل وراثي” ، في حين أن تساقط الشعر له 4 أسباب أخرى يمكن تجنبها بكل سهولة للحصول على شعر خال من مشكلة التساقط .
1. الإجهاد والتوتر :
هل تعلمين أن الضغوطات النفسية قد تؤدي إلى تساقط الكثير من الشعر ، فقد أشارت العديد من الدراسات إلى أن تساقط الشعر قد يرجع إلى التوتر الذي يقوم بإجبار الكثير من الشعيرات على الدخول في مرحلة تسمى “بالرقود” ، والتي يتوقف فيها نشاط ونمو الشعر .
2. الاضطرابات الهرمونية :
قد يتساقط الشعر أثناء فترات البلوغ والحمل والولادة ، نتيجة تغير الهرمونات ، وهذا أمر طبيعي ، لذا لا تقلقي فسيعود الشعر إلى طبيعته بعد فترة ، وكل ما عليك فعله هو تركه وعدم العبث به حتى لا تسوء حالته .
3. إرهاق الشعر بالمنتجات الكيميائية :
قد تجدين أن أفضل حل لمشاكل شعرك هو تنظيفه بشكل مستمر ، وهذا أمر غاية في الخطورة ، فالإكثار من تنظيف الشعر واستخدام الشامبوهات والصبغات يؤدي إلى إرهاق الشعيرات وتساقطها .
4. التغذية الغير متوازنة :
يحتاج الشعر إلى قدر من الفيتامينات والمعادن حتى يحافظ على رونقه ، ومن أمثلة هذه الفيتامينات :
• فيتامين (B ) الخاص بنمو الشعر ، والحفاظ على لونه ، ويتواجد في كل من : الجزر ، والفطر ، والقرنبيط ، وصفار البيض ، والموز ، والمكسرات .
• “أوميجا3” المتواجد في السمك خصوصاً سمك السلمون .
• فيتامين (A) المتواجد في السبانخ والجزر .
• بعض المعادن كالسيلينيوم الذي يكثر في الجوز البرازيلي ، والزنك الموجود في المحار والجوز ، فكلاهما يحافظان على فروة الرأس ، ويقللان من تساقط الشعر .
