عصائر

[URL=http://www.muslma1.net/up/][IMG]http://www.muslma1.net/up/images/0y1nn7bzqcv9gbpszycc.gif[/IMG][/URL]

[B][SIZE=”5″][COLOR=”Magenta”]حبيباتى نحن الان فى عز الصيف والحر حدث ولا حرج .

اتيت الكم بمشروبين لتخيف الحر شوية .

بالهنا.[/COLOR][/SIZE][/B]

[B][U][SIZE=”6″][COLOR=”magenta”]عصير البرتقال بالفراولة**[/COLOR][/SIZE][/U][/B]

[URL=http://www.muslma1.net/up/][IMG]http://www.muslma1.net/up/images/8ve3ozi1x9u53wgaj8k.jpg[/IMG][/URL]

[B][SIZE=”5″][COLOR=”magenta”][B]المقادير :

– 2 فنجان من عصير البرتقال .
– فنجان ونصف من المشمش المركز كعصير.
– فنجان من الفراولة المجمدة .

الطريقة :

يتم خلط المكونات في الخلاط لعشرين ثانية، حتى تتكون له رغوة .
يصب ويتم تناوله فور صبه كي لا تقل فيتاميناته الرائعة .

عصير المانجو المثلج**

[URL=http://www.muslma1.net/up/][IMG]http://www.muslma1.net/up/images/9a09xzar2gdkd4y7v14n.jpg[/IMG][/URL]

المقادير:
3 *حبات منجا متوسطة .
* كوب عصير جوافه مثلج او أي نوع اخر مفضل لديك .
* كوب ثلج مفتت .
* ملعقة طعام عسل (اختياري) .

الطريقة :
نخفق جميع المقادير جيدا الى ان تصبح ناعمة و تقدم فورا .

الكوب الواحد به:
كالوري : 101 دهون :0 كلسترول : 0 صوديوم : 8 كربوهيدرات [/B][/COLOR][/SIZE][/B]:26 [COLOR=”magenta”][SIZE=”5″]بروتين :1[/SIZE][/COLOR]

[URL=http://www.muslma1.net/up/][IMG]http://www.muslma1.net/up/images/1hae1vac7a5w6c7yw12.gif[/IMG][/URL]