المشروبات
سموثي الشوكولاتة و النعناع
[FONT=Arial] المكوّنات 
حليب سائل – كوب
حليب مجفّف – ملعقتان كبيرتان
ثلج – مكعّبان
شوكولاتة بودرة – ملعقتان كبيرتان
نعناع مفروم – ربع كوب
عسل – ملعقة صغيرة
أفوكادو – ربع قطعة
طريقة العمل
حليب سائل – كوبحليب مجفّف – ملعقتان كبيرتان
ثلج – مكعّبان
شوكولاتة بودرة – ملعقتان كبيرتان
نعناع مفروم – ربع كوب
عسل – ملعقة صغيرة
أفوكادو – ربع قطعة
طريقة العمل
1- ضعي الحليب السائل وحليب البودرة والنعناع والكاكاو والأفوكادو في الخلّاط الهربائيّ واضربي المكونات جيداً.
2- أضيفي الثلج والعسل إلى أن يصبح المزيج متجانساً وناعماً.
3- قدّميه على الفور.
