سفرة اليوم

[URL=”http://www.0zz0.com”][IMG]http://www2.0zz0.com/2010/02/15/20/581277819.gif[/IMG][/URL]

[CENTER][B][SIZE=5][COLOR=purple]اخواتى الحبيبات ايه رأيكم لو فتحنا موضوع جديد [/COLOR][/SIZE][/B][/CENTER]

[CENTER][B][SIZE=5][COLOR=purple]بحيث كل واحد مننا يسجل دخوله بسفرته النهارده كان موجود عليها اى نوع من الطعام[/COLOR][/SIZE][/B][/CENTER]

[CENTER][B][SIZE=5][COLOR=purple]بحيث اننا نتعلم ان نحضر وجبة متكاملة بحيث تكون فيها كل العناصر الغذائية المتكاملة[/COLOR][/SIZE][/B][/CENTER]

[CENTER][B][SIZE=5][COLOR=purple]التى تحتوى على[/COLOR][/SIZE][/B][/CENTER]

[CENTER][B][SIZE=5][COLOR=purple]البروتينات **والنشويات **والدهون **والسكريات** والفيتامينات** والاملاح المعدنية** والماء [/COLOR][/SIZE][/B][/CENTER]

[CENTER][B][SIZE=5][COLOR=purple]المفترض ان اى وجبة غذائية تحتوى على هذه المكونات [/COLOR][/SIZE][/B][/CENTER]

[CENTER][B][SIZE=5][COLOR=purple]فلنبدأموضوعنا وكل منا يسجل دخوله بوجبتة وذلك ابتداءا من الغد ان شاء الله [/COLOR][/SIZE][/B][/CENTER]

[CENTER][B][SIZE=5][COLOR=purple]فى انتظاركم [/COLOR][/SIZE][/B][/CENTER]

[CENTER]:102:[/CENTER]