خطوات العنايه ببشره الجسم

الخطوات الأساسية للعناية ببشرة الجسم كله

الاهتمام بالبشرة يتضمن الاهتمام بنعومة اليدين والكفين والعناية بالقدمين وببشرة الجسم كله بجانب العناية ببشرة الوجه فالوجه مرآة لجاذبية وخاصة المنطقة حول العينين والشفتين بالاضافة إلي العناية بالرقبة التي تحتاج لعناية خاصة لنعومة جلدها وضعفه وتعرضها لظهور التجاعيد مبكرا لذا الحفاظ علي نضارة وجمال البشرة لا يعني فقط بشرة الوجه بل يقصد بها جلد الجسم كله الذي هو مرآة حقيقية لصحة وحالة الجسم من الداخل وانعكاس للظروف البيئية والمناخية التي يتعرض لها الجسم من الخارج فالأطباء يرجعن اى مشاكل جمالية إلي التغيير المتعاقب في حالة الطقس وتذبذبه بين الحرارة والبرودة فيحتاج الجلد والبشرة إلي عناية خاصة ومتابعة كما يتأثر الجلد والبشرة أيضا بالحالة النفسية وأنواع الطعام الذي تتناوله
لذا احرصي علي أن تتمتع بحالة ذهنية ونفسية جيدة قدر المستطاع بعيداً عن العصبية والتوتر
كما يراعي أن تبتعيد عن المأكولات الدسمة والدهنية والحارة وتنظيم مواعيد تناولك الطعام
واحرصي علي أن تحصلي علي قسط كاف من النوم. فالارهاق والتعب الذي يظهر علي بشرة وجهك وجفاف جلد الجسم كله يمكن أن ينهي أي نمش بعمق ولمدة لا تقل عن 7 ساعات يومياً.
وبالطبع يجب أن تشربي يوميا ما لا يقل عن لترين من الماء بحد أدني للحفاظ علي صحة أجهزة الجسم وكفاءة الدورة الدموية وحيوية الجلد وطراوته

الاهتمام بالتنظيف المستمر من خلال الصابون الذي يحتوي علي كريم لمنع جفاف البشرة والاغتسال السريع يوميا
مع ضرورة التنظيف العميق عن طريق الأقنعة المطهرة وكريمات التقشير لبشرة الوجه والرقبة واليدين والجسم كله مرة أو مرتين أسبوعيا ويحذر النوم مطلقا وعلي البشرة او الجسم أي بقايا من المكياج أو يعاني الجسم من اثار الأتربة والتعب والعرق خلال العمل اليومي فينصح بالاغتسال سريعا بعد كل خروجة طويلة
بالنسبة للبشرة: يراع أيضا ضرورة الاهتمام بترطيب البشرة من خلال استخدام كريمات الترطيب اليومية وعمل الأقنعة الطبيعية لتغذية البشرة أسبوعياً بانتظام واهتمي بوضع الكريمات النهارية التي تحمي بشرتك من عوامل الجو وأشعة الشمس الضارة بينما في الليل استخدم الكريمات الغنية الليلية لتعويض البشرة ما فقدته طوال اليوم واستعادة نضارتها وحيويتها كما يراعي أن الوجه ومنطقة حول العين والفم تحتاج لرعاية خاصة مميزة للقضاء علي أي اثار للجفاف أو التجاعيد في بدايته

بالنسبة للجسم ككل: بالنسبة للجسم كله فيمكنك تدليك الجسم أثناء وضع الكريمات المرطبة عليه و بالنسبة لليدين والقدمين وضع الكريمات الخاصة بهم في الصباح والمساء لمنع التشقق والجفاف فهذين المنطقتين أكثر تعبا واستخداما طوال اليوم وطوال الحياة فأعطيهما حقهما في الاهتمام والعناية واما الرقبة يراعى الاهتمام بوضع الكريمات المغذية وفردها عليها من أسفل إلي أعلي

مع تمنياتي بجسم صحي ومنعش
تحياتي
ندي