تمارين رياضية للرشاقة

أدمن الموقع

11 أغسطس، 2018

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تمارين رياضية لمن تريد أن تحافظ على رشاقتها
[FONT=Comic Sans MS] تمرين الوقوف على طرف الأقدام

تمرين الأرجـل

[/FONT] [FONT=Comic Sans MS] الفيبروميالجيا

تمرين المعدة

هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن

تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى

تمرين الخصـر تعمله 8 مرات

تمرين أسـفل البطـن والفخذ تعمله 8 مرات

[/FONT] [FONT=Comic Sans MS] الفيبروميالجيا

[/FONT]

وشكراً لكم