تبييض الركب والكوع

تبييض الركب والكوع  الكثير من النساء وحتى الرجال يعانون من اسمرار الركب والأكواع، وهي مشكلة شائعة تُسبب الإحراج وتجعل المظهر العام للبشرة غير متناسق.
يرجع هذا الاسمرار إلى تراكم خلايا الجلد الميتة، الاحتكاك المستمر، أو حتى التعرض للشمس دون حماية. ولأن الركب والأكواع من أكثر المناطق التي تُهمل في العناية اليومية، فإنها تحتاج إلى اهتمام خاص وروتين منتظم يساعد على تبييض الركب والكوع بطريقة آمنة وفعالة.

في هذا المقال سنعرض لك أفضل الطرق الطبيعية والطبية لتفتيح هذه المناطق، مع نصائح للحفاظ على النتيجة أطول فترة ممكنة، وكل ذلك بأسلوب بسيط يمكنك تطبيقه في المنزل.

أولًا: أسباب اسمرار الركب والكوع

لفهم كيفية تبييض الركب والكوع بفعالية، من المهم معرفة الأسباب التي تؤدي إلى تغير لونهما:

1. تراكم خلايا الجلد الميتة: الركب والأكواع أكثر مناطق الجسم عرضة للجفاف، ما يؤدي إلى تراكم الخلايا الميتة.

2. الاحتكاك الدائم: سواء أثناء الجلوس أو السجود، الاحتكاك المتكرر يُسبب زيادة في سماكة الجلد وتغير لونه.

3. قلة الترطيب: إهمال ترطيب هذه المناطق يجعلها أكثر عرضة للخشونة والاسمرار.

4. العوامل الوراثية: بعض الأشخاص لديهم استعداد طبيعي لتصبغ الركب والأكواع.

5. التعرض للشمس: من دون واقٍ شمسي يؤدي إلى زيادة الميلانين وتغير لون الجلد.

ثانيًا: خطوات العناية اليومية لتفتيح الركب والكوع

للحصول على نتائج واضحة، من المهم الالتزام بروتين يومي بسيط للعناية بالبشرة، ويشمل:

1. التقشير المنتظم

التقشير هو الخطوة الأولى نحو تبييض الركب والكوع لأنه يزيل الخلايا الميتة ويُمهّد الجلد لامتصاص المكونات التفتيح.
يمكنك استخدام مقشر طبيعي مكوّن من السكر وزيت الزيتون، وتدليك المنطقة بحركات دائرية مرتين أسبوعيًا.

2. الترطيب العميق

بعد التقشير، يجب ترطيب البشرة مباشرة لمنع الجفاف. استخدمي كريمات تحتوي على زبدة الشيا أو الجلسرين أو زيت جوز الهند.
الترطيب المنتظم يمنح البشرة مرونة ويقلل من ظهور اللون الداكن مع الوقت.

3. الحماية من الشمس

لا تهملي وضع واقٍ شمسي على الركب والأكواع إذا كانت مكشوفة، لأن الأشعة فوق البنفسجية تساهم في زيادة التصبغات.

ثالثًا: وصفات طبيعية فعالة لتبييض الركب والكوع

الطبيعة غنية بالمكونات التي تساعد على تفتيح البشرة بأمان، وفيما يلي أفضل الوصفات المجربة:

1. الليمون والعسل

الليمون غني بفيتامين C الذي يفتح البشرة، والعسل يعمل كمهدئ ومرطب.
الطريقة:

• اخلطي عصير نصف ليمونة مع ملعقة صغيرة من العسل.

• ضعي الخليط على الركب والأكواع لمدة 15 دقيقة.

• اغسلي بالماء الدافئ وكرري يوميًا للحصول على أفضل نتيجة.

2. صودا الخبز وماء الورد

تُعتبر صودا الخبز من أفضل المكونات لتقشير البشرة وتفتيحها.
الطريقة:

• امزجي ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع القليل من ماء الورد لتكوين عجينة.

• دلكي بها الركب والأكواع بحركات دائرية لمدة 5 دقائق.

• اغسلي بالماء الفاتر وكرري 3 مرات أسبوعيًا.

3. الكركم والزبادي

الكركم يحتوي على مادة الكركمين التي تقلل إنتاج الميلانين، مما يساعد على تفتيح البشرة.
الطريقة:

• امزجي ملعقة صغيرة من الكركم مع ملعقة كبيرة من الزبادي.

• ضعي المزيج على المنطقة الداكنة لمدة 20 دقيقة.

• اغسليه جيدًا بالماء البارد.

4. جل الألوفيرا (الصبار)

جل الصبار من أقوى المواد المرطبة والمفتحة الطبيعية.
الطريقة:

• استخرجي جل الصبار الطازج من الورقة.

• دلكي به الركب والأكواع واتركيه لمدة نصف ساعة.

• اغسليه بالماء الفاتر وكرري يوميًا.

5. البطاطس والعسل

البطاطس تحتوي على إنزيمات طبيعية تعمل على تفتيح التصبغات.
الطريقة:

• ابشري نصف ثمرة بطاطس واخلطيها بملعقة صغيرة من العسل.

• ضعي المزيج على الركب والكوع لمدة 20 دقيقة.

• اغسلي بالماء البارد وكرريها يوميًا.

رابعًا: المكونات الفعّالة في كريمات تبييض الركب والكوع

عند اختيار كريم مناسب، ابحثي عن هذه المكونات القوية في التفتيح:

1. النياسيناميد (فيتامين B3): يقلل من تصبغات الجلد بفعالية.

2. حمض اللاكتيك: يساعد على تقشير البشرة بلطف.

3. فيتامين C: يمنح إشراقة ويقلل البقع الداكنة.

4. الألفا أربوتين: مكون طبيعي آمن لتفتيح البشرة.

5. زبدة الشيا: ترطب وتحافظ على مرونة الجلد.

استخدام الكريمات يوميًا بعد التقشير والترطيب يعزز من نتائج تبييض الركب والكوع.

خامسًا: طرق طبية لتفتيح الركب والكوع

إذا لم تنجح الطرق المنزلية، يمكن اللجوء إلى بعض العلاجات الطبية تحت إشراف الطبيب:

1. جلسات التقشير الكيميائي

تعتمد على استخدام أحماض الفواكه لإزالة الطبقة الداكنة من الجلد وتحفيز إنتاج خلايا جديدة أكثر إشراقًا.

2. جلسات الليزر

يُعتبر الليزر من أكثر الطرق فعالية في تفتيح الركب والأكواع، حيث يزيل التصبغات ويحفّز تجديد البشرة بسرعة.

3. جلسات التقشير بالكربون

تعتمد على تقنية الليزر الكربوني التي تنظف المسام وتفتح لون البشرة بأمان.

4. الكريمات الطبية الموضعية

تُصرف بعض الكريمات مثل الهيدروكينون أو الريتينول بوصفة طبية لتفتيح اللون الداكن.

سادسًا: نصائح للحفاظ على الركب والكوع فاتحين

1. استخدمي مرطبًا يوميًا بعد كل استحمام.

2. ارتدي ملابس قطنية لتقليل الاحتكاك.

3. احرصي على شرب الماء بكثرة للحفاظ على ترطيب الجلد من الداخل.

4. قومي بتقشير المنطقة مرتين أسبوعيًا فقط لتجنب التهيج.

5. استخدمي واقي الشمس حتى في الأيام الغائمة.

الاستمرار على هذه النصائح يضمن نتائج طويلة الأمد في تبييض الركب والكوع.

سابعًا: أخطاء شائعة يجب تجنبها

1. استخدام الليمون مباشرة دون تخفيفه قد يسبب تهيجًا للبشرة.

2. الفرك العنيف يؤدي إلى التهاب الجلد وزيادة الاسمرار.

3. إهمال الترطيب بعد كل جلسة تقشير.

4. خلط المكونات العشوائية دون معرفة خصائصها قد يسبب نتائج عكسية.

ثامنًا: جدول أسبوعي للعناية بالركب والكوع

باتباع هذا الجدول، ستلاحظين فرقًا واضحًا في نعومة ولون البشرة خلال أسابيع قليلة.

تاسعًا: بدائل منزلية سريعة

• قشر البرتقال المجفف: يُطحن ويُخلط مع الحليب لتفتيح سريع.

• الخل الأبيض وماء الورد: خليط فعال لتفتيح البشرة وتنظيفها.

• اللبن الرائب: يحتوي على أحماض طبيعية تساعد في إزالة التصبغات.

عاشرًا: العناية الداخلية لتفتيح البشرة

يجب ألا ننسى أن تبييض الركب والكوع يبدأ من الداخل أيضًا عبر النظام الغذائي الصحي:

• تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل الحمضيات والفراولة.

• تناول الخضروات الورقية الغنية بمضادات الأكسدة.

• شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على نضارة البشرة.

خاتمة

تبييض الركب والكوع ليس مجرد رغبة تجميلية، بل هو جزء من العناية الشاملة بالبشرة.
بعض الخطوات البسيطة والمنتظمة قادرة على تحويل المظهر الخشن والداكن إلى بشرة ناعمة بلون موحد ومشرق.
ابدئي اليوم باتباع روتينك الطبيعي أو استشيري طبيب الجلدية لاختيار الطريقة المناسبة لكِ.

وللمزيد من الوصفات والنصائح الفعّالة لتفتيح البشرة والعناية بالجسم، ندعوكِ لزيارة موقع جنتي www.gntee.com، حيث يمكنك قراءة موضوعات مشابهة مثل:

• “ماسكات طبيعية لتفتيح البشرة”.

• “فوائد الليزر الكربوني واستخداماته”.

• “العناية بالبشرة الجافة في فصل الشتاء”.

منتظرين رأيكم فى هذا الموضوع على صفحة جنتي على الفيسبوك من هنا