[FONT=Arial] 
نتعرف على بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تبييض الأسنان والحصول على ابتسامة مثالية، وأهم هذه الأطعمة: الفراولة: وتعمل على إزالة الجزء المصفر من الأسنان فمن الممكن تناولها للتحلية بعد وجبة الغداء أو كعصير أو ضمن الحلويات فتعطي نفس النتيجة. البذور والمكسرات : إن تناول بعض من المكسرات يساعد على إزالة الطبقة الصفراء في الأسنان فمن الممكن تناول اللوز أو البندق أو الكاجو أو غيرها في فترة الليل فيكون له تأثير قوي على تبيض أسنانك. البصل: يساعد على إزالة التصبغات في الأسنان والمحافظة على أسنان بيضاء وضحكة ناصعة البياض ومشرقة فمن الممكن تناوله ضمن الأكل أو في طبق من السلطة الخضراء. التفاح: يعمل التفاح على تقوية اللثة ومعالجة التهابات اللثة المتعددة ومن شأنه التخلص من رائحة الفم الكريهة وتبيض الأسنان وإزالة أي تصبغات قد تنشأ بالأسنان والحد من البكتيريا التي يتسبب عنها رائحة الفم الكريهة. البيكربونات: تساعد بيكربونات الصوديوم في إزالة أي مشاكل في الأسنان من اصفرار بلك فمن الممكن بعد غسيل الأسنان بالمعجون دعك الأسنان ببيكربونات الصوديون فتعطي نتائج رائعة وملحوظة من بياض وانتعاش . الكرفس والجزر: يعمل كلاً من الكرفس والجزر على تقوية الأسنان وإعطاء الفم الرائحة المنتعشة وتخليص الأسنان من أي تصبغات أو بلك قد يكون متواجد به فمن الممكن إضافة الكرفس والجزر إلى طبق من السلطة الخضراء أو تناول كلاً من الكرفس والجزر بمفردها . الليمون: يعتبر الليمون من الحمضيات التي تساعد على تبيض الأسنان وإعطائها مظهر رائع فمن الممكن شرب كوباً من عصير الليمون أو من الممكن قطع ليمونة نصفين ويدعك بالنصف المقطوع الأسنان فتعطي نتائج رائعة وملحوظة . [/FONT]
نتعرف على بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تبييض الأسنان والحصول على ابتسامة مثالية، وأهم هذه الأطعمة: الفراولة: وتعمل على إزالة الجزء المصفر من الأسنان فمن الممكن تناولها للتحلية بعد وجبة الغداء أو كعصير أو ضمن الحلويات فتعطي نفس النتيجة. البذور والمكسرات : إن تناول بعض من المكسرات يساعد على إزالة الطبقة الصفراء في الأسنان فمن الممكن تناول اللوز أو البندق أو الكاجو أو غيرها في فترة الليل فيكون له تأثير قوي على تبيض أسنانك. البصل: يساعد على إزالة التصبغات في الأسنان والمحافظة على أسنان بيضاء وضحكة ناصعة البياض ومشرقة فمن الممكن تناوله ضمن الأكل أو في طبق من السلطة الخضراء. التفاح: يعمل التفاح على تقوية اللثة ومعالجة التهابات اللثة المتعددة ومن شأنه التخلص من رائحة الفم الكريهة وتبيض الأسنان وإزالة أي تصبغات قد تنشأ بالأسنان والحد من البكتيريا التي يتسبب عنها رائحة الفم الكريهة. البيكربونات: تساعد بيكربونات الصوديوم في إزالة أي مشاكل في الأسنان من اصفرار بلك فمن الممكن بعد غسيل الأسنان بالمعجون دعك الأسنان ببيكربونات الصوديون فتعطي نتائج رائعة وملحوظة من بياض وانتعاش . الكرفس والجزر: يعمل كلاً من الكرفس والجزر على تقوية الأسنان وإعطاء الفم الرائحة المنتعشة وتخليص الأسنان من أي تصبغات أو بلك قد يكون متواجد به فمن الممكن إضافة الكرفس والجزر إلى طبق من السلطة الخضراء أو تناول كلاً من الكرفس والجزر بمفردها . الليمون: يعتبر الليمون من الحمضيات التي تساعد على تبيض الأسنان وإعطائها مظهر رائع فمن الممكن شرب كوباً من عصير الليمون أو من الممكن قطع ليمونة نصفين ويدعك بالنصف المقطوع الأسنان فتعطي نتائج رائعة وملحوظة . [/FONT] 
