برنامج تنظيف الجسم من السموم

تنظيف الجسم من السموم أمر ضرورى فى ظل هذا العالم الملئ بالمواد الكيميائية التى تضر بصحة الإنسان ولهذا نحتاج إلى تنظيف الجسم من السموم باستمرار ولو مرة كل أسبوع وذلك بتحسين النظام الغذائى.

ومن أهم الخطوت التى تساعد على تنظيف الجسم

1. الماء 8-10 أكواب ماء فى الصيف حتى فى حالة العطش ، على الريق يؤخذ كوب ماء مع ملعقة عسل قبل الفجر و3 أكواب بعد الفجر .
2. تناول العصائر الطازجة مثل عصير التوت البري والرمان والليمون وشرب شاي الاعشاب واخذ الفيتامينات.
3. شرب الاعشاب يساعد في عمل الجهاز الهضمي وتنقية القولون من السموم.
4. الاغذية الخضراء الورقية مهمة وهى كانسة للسموم من الجسم . فالاكثار من تناول الخضراوات مثل الجرجير والفجل والخس والبقدونس اساسين ومهمين فى الغذاء .
5. تقليل الدهون والسكريات .
6.  تقليل اللحوم .
7. عمل التمارين الرياضة.
8. اخذ وقت استرخاء وراحة المشي خارجا او عمل جلسة تدليك ومساج.

التخلص من سموم الادوية والسموم والملوثات :

• استخدام مضادات الاكسدة الطبيعية مثل الجزر والطماطم.
• استخدام مضادات السموم مثل الاناناس وبه مادة الالبومين المضادة لللالتهابات .

ولكم منى كل الحب .