اهتمي بنظافتك الشخصية قبل الولادة وبعدها

[FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=”#FF0000″]
النظافة الشخصية من الأمور الهامة والضرورية في كل وقت ، لكن قبل ولادتك تكون لها أهمية اكبر وطرق خاصة لتحميك من الامراض بعد الولادة .
[IMG]http://www.egypt.com/lifestyle/thumbnail.php?file=sh461848_287562680.jpg&size=article_medium[/IMG]
تبدأ النظافة الشخصية بطريقة خاصة في الشهرين السابقين للوضع .
بحيث يجب ألا تنزل الحامل للاستحمام في الحوض ، بل تستحم وهي جالسة على كرسي ، وتكتفي بمسح جسمها بأسفنجه بالماء والصابون .
حيث ثبت أن الميكروبات الضارة التي تدخل المهبل مع ماء الحمام تستطيع أن تتوالد وتعيش حوالي ستة أسابيع ، ووجودها في المهبل وقت الولادة يعرض الحامل للحمى النفاسية .

بهذا التحذير يشدد اطباء النساء والتوليد على ضرورة نظافة الحامل قبل الولادة وبعدها ، ويسردون النصائح التالية :
* خطأ كبير الاعتقاد بأن الاستحمام مضر للنفاس ؛ إذ يجب الحرص على النظافة ، خاصة بعد الولادة مباشرة ، وأخذ قسط من الراحة .
* غسل الوجه بغسول منعش وتنظيف الرقبة والصدر والبطن بفوطة مبللة دافئة ، وتنظيف المنطقة الحساسة بغسول طبي .
* بعد الولادة بـ 3 أيام يمكنك الاستحمام بشكل عادي ، والظهيرة هي خير وقت للاستحمام ، حيث يكون الجو دافئاً .
* الاستحمام خلال النفاس ينعش الجسم ، ويفيد الاسترخاء وتخفيف الآلام ، خاصة آلام الصدر ، فترة احتقان الحليب .
* في النفاس تتعرض الحامل غالباً لهبات حرارية وكثرة تعرق ، والاستحمام يفيدها ، وأيضاً ترطيب الجسم ، واستعمال بودرة معطرة .
* لابد من تنظيف الجرح في كل مرة تدخلين فيها الحمام ، والأفضل أن ترشي الماء بيدك ، وتنشفي المنطقة الحساسة بشكل جيد بفوطة قطنية ، واحذري استخدام الورق .

[/COLOR][/SIZE][/FONT]