الرجيم الكيميائى لانقاص الوزن بفاعلية

قبل البدء فى هذا النوع من الرجيم – الرجيم الكيميائى – يجب أن تعلم أنه غير مناسب لمن يعانى من مرض السكر أو ضغط الدم أو زيادة نسبة الكوليسترول فى الدم .
الأسبوع الأول للرجيم الكيميائى :-

الافطار اليومى :-

نصف برتقاله و بيضة مسلوقة اما الغداء و العشاء كما هو مبين فى الجدول

اليوم الغداء العشاء
السبت فاكهة صنف واحدا من اى نوع ماعدا التين و التمر و الموز و العنب و المنجا لحم مشوى أو مسلوق
الاحد دجاج مسلوق أو مشوى + برتقال + طماطم سلطة + بيضة مسلوقة مع خبز توست و برتقالة
الاثنين جبن قريش بأى كمية و توست و طماطم لحم مشوى او مسلوق
الثلاثاء فاكهة صنف واحدا من اى نوع ماعدا التين و التمر و الموز و العنب و المنجا لحم مشوى أو مسلوق
الاربعاء بيضة مسلوقة لحم مشوى أو مسلوق مع سلطة كما سبق
الخميس فاكهة من اى صنف ما عدا ما سبق لحم مشوى أو مسلوق و سلطة
الجمعة دجاج مع طماطم و برتقال و خضار مسلوق

خضار مسلوق

الاسبوع الثانى للرجيم الكيميائى :-

الافطار اليومى :-

نصف برتقاله و بيض مسلوق اما الغداء و العشاء كما هو مبين بالجدول

اليوم الغداء العشاء
السبت سلطة + بيضة مسلوقة بيض مسلوق و زبادى منزوع الدسم و برتقال
الاحد لحم مشوى أو مسلوق و سلطة بيض مسلوق و برتقاله
الاثنين لحم مشوى أو مسلوق و سلطة و خيار بيض مسلوق و خضار مسلوق
الثلاثاء جبن قريش و خضار و بيض مسلوق بيض مسلوق و زبادى منزوع الدسم و طماطم
الاربعاء سمك مسلوق او مشوى بيض مسلوق و خضار مسلوق
الخميس لحم مشوى أو طماطم و برتقاله خليط من الفواكهةاى نوع ما عدا ما سبق
الجمعة دجاج مع طماطم و خضار مسلوق مع برتقالة دجاج و طماطم و برتقالة
الاسبوع الثالث للرجيم الكيميائى :-

الاسبوع الثالث و ايضا الرابع يكون عبارة عن تناول أنواع معينة من الاطعمة طوال اليوم كما يلى :-

السبت :-
أى نوع من الفاكهة ما عدا ما سبق .

الأحد :-
أى نوع من الخضار ما عدا البطاطا و البقوليات .

الاثنين :-
أى نوع من الخضار ما عدا الباطاطا و البقوليات + أى نوع من الفاكهة ما عدا ما سبق

الثلاثاء :-
سمك و سلطة .

الاربعاء :-
لحم مشوى أو مسلوق و سمك مشوى أو مسلوق و خضار مسلوق .

الخميس و الجمعة :-
فاكهة صنف واحد فى اليومين .

الاسبوع الرابع :-

طوال اليوم :-

السبت :-
أربع شرائح صغيرة من لحم مشوى او مسلوق و ثلاثة طماطم و اربع حبات و سمكة متوسطة الحجم مشوية أومقلية و توست و برتقالة .

الاحد :-
شريحتين لحم و ثلاثة طماطم و خيار و توست و تفاحة و برتقال .

الاثنين :-
ملعقة جبن قريش و سمكة متوسطة و طماطم و خيار حبتين و حبة توست و برتقال .

الثلاثاء :-
نصف دجاجة و ثلاثة طماطم و خيار و توست و برتقال .

الاربعاء :-
ربع دجاجة و بيض مسلوق و خس و طماطم و خيار و برتقالة.

الخميس :-
صدر دجاجة و زبادى بدون دسم و برتقال و خيار و طماطم .

الجمعة :-
ملعقة جبن قريش و سمكة متوسطة و طماطم و خيار حبتين و حبة توست و برتقال .

مع خالص تمنياتنا لكم بالصحة و السعادة .