الحليب للتخلص من الوزن الزائد

11 أغسطس، 2018

[FONT=Arial] الحليب من أفضل الأطعمة التي ينصح خبراء التغذية بتناولها ، خاصة الخالي من الدسم .

فيحتوي الكوب الواحد ممنه على 86 سعر حراري فقط .
كما أنه مصدر أساسي لإمداد الجسم بالكالسيوم .
كما يحتوي كذلك على بروتينات الحليب كالكازين ومصل اللبن مما يشعرك بالشبع لفترات طويلة .
استبدلي المشروبات الغازية والسكرية بكوب من الحليب خالي الدسم الطازج . [/FONT]