الاكتئاب المبتسم

قد يبدو لنا الإنسان الضحوك الذي يستخدم الفكاهة والضحك دوما انسانا سعيدا ولا مباليا بهموم هذا العالم وقد نحسده على سعادته، ولكن أحيانا تكون المظاهر كاذبة، وهذا الشخص الذي يبدو لنا أسعد إنسان على وجه البسيطة قد يكون أتعس الناس ولا أحد يعلم عن معاناته شيئا، هذا ما يعنيه أن تكون مصابا بحالة الاكتئاب المبتسم.

ما هو اكتئاب الابتسامة؟

الاكتئاب المبتسم، ويعرف أيضا باسم الاكتئاب الباسم أو الاكتئاب السعيد، وهو حالة نفسية أي لا يعتبر تشخيصا رسميا مدرجا في الدليل الإحصائي لتشخيص الاضطرابات النفسية، وإنما مصطلحا دارجا بين الأطباء النفسيين، ويعتبر حالة متناقضة تجمع بين التظاهر بالسعادة من الخارج وبين اخفاء الحزن بالداخل. هذا النوع من الاكتئاب نادر الظهور، لكنه من أقسى أنواع الاكتئاب.

ما هي أسباب الاكتئاب الصامت؟

لم يتوصل العلماء إلى أسباب واضحة للاكتئاب الصامت، ولكن يرجح أنه يعزى إلى بعض الأسباب وهي:

• عوامل جينية: قد يولد الفرد لديه استعداد وراثي للإصابة بالاكتئاب، والتي تجعل طريقة تفاعله مع البيئة المحيطة مختلفة عن الآخرين.
• خلل في كيمياء المخ: قد تتغير معدلات المواد الكيميائية والنواقل العصبية في المخ مثل الدوبامين والسيروتونين، والذي يؤثر بالسلب على الحالة المزاجية للشخص.
• الظروف المحيطة: قد تؤثر الظروف الضاغطة على الحالة النفسية للشخص مثل النشأة في أسرة سامة، وخاصة إذا اضطر الشخص لكبت مشاعره لفترة طويلة، حيث يتحول ذلك إلى نمط في تعامله مع مشاعره، وقد يكون لأسباب ضاغطة اخرى مثل انفصال الوالدين أو الفشل الدراسي أو المهني أو الانفصال عن شريك الحياة.

هل يختلف الاكتئاب الصامت عن أنواع الاكتئاب الأخرى؟

يختلف الاكتئاب المبتسم عن أنواع الاكتئاب الأخرى، ولكي نوضح الفرق سنذكر بعض أنواع الاكتئاب وهي:

• الاكتئاب السريري: ويتميز بحالة من التعاسة الظاهرة بشكل واضح على مظهر المريض، حيث يؤثر بشدة على حالته النفسية وكذلك صحته الجسدية.
• اضطراب ثنائي القطب: وهو يتميز بحالتين متناقضتين من الاكتئاب والحزن الشديد وأيضا الهوس والنشاط المفرط، ويحدث ذلك في شكل نوبات متناوبة  من الاكتئاب والهوس وأحيانا نوبات مختلطة.
• الاكتئاب الموسمي: ويتميز بنفس أعراض الاكتئاب، ولكن يحدث في فصول معينة فقط مثل فصل الشتاء وهو الفصل الأشهر لحدوث مثل هذا النوع من الاكتئاب.

لذا فإن الاكتئاب الباسم لا يحدث في صورة نوبات مثل الاكتئاب ثنائي القطب، ولا بشكل موسمي مثل الاكتئاب الموسمي، ولكنه يتميز بنفس أعراض الاكتئاب التقليدي أو السريري، لكن المصاب يخفي تلك الأعراض أمام الناس فيبدو في غاية السعادة أمامهم، وحين يكون وحيدا ينزع ذلك القناع ويعود إلى اكتئابه.

كيف تعرف أنك مصاب بالاكتئاب المبتسم؟

أحيانا لا يدري المصاب بالاكتئاب الضاحك أنه مكتئب، فهو يرى نفسه يضحك ويمازح الآخرين ويذهب إلى عمله ويقوم بمهامه اليومية، وهو عكس ما هو متعارف عليه عن الاكتئاب المعروف بالخمول والبكاء بكثرة وعدم القدرة على تأدية المهام، ولكن يمكنك معرفة انك مكتئب فعلا إذا كنت ترى نفسك سعيدا طوال الوقت مع الآخرين ولا تظهر لهم أبدا آلامك وهمومك وتدعي السرور بشكل مبالغ فيه، وحين تغيب عن الأنظار وتبقى وحيدا تظهر على حقيقتك وتبدو عليك التعاسة والحزن بلا سبب واضح، حينها عليك زيارة الطبيب النفسي للتأكد من التشخيص وبدء العلاج. 

ما هي أعراض الاكتئاب الصامت؟

يتفق الاكتئاب الصامت مع الاكتئاب التقليدي في كثير من الأعراض، كما يختلف أيضا في بعض الأعراض، وهذه الأعراض هي:

الأعراض المشتركة مع الاكتئاب التقليدي:

• حالة من الحزن والتعاسة العميقة وانخفاض المزاج.
• فقدان الشغف والاهتمام بالمهام والنشاطات وحتى الهوايات التي كان يقوم بها المريض في السابق، ورغم فقدان الاهتمام ففي الغالب ما يقوم المصاب بالاكتئاب الصامت بمهامه وأعماله لكن دون استمتاع.
• الشعور بالتعب والإرهاق المستمرين.
• اضطرابات النوم، وغالبا ما يكون نقصا في عدد ساعات النوم.
• نقص أو زيادة الشهية، وغالبا ما يكون نقصا في الشهية.
• مشاعر الخزي والذنب.
• الانطواء والعزلة الاجتماعية، فمريض الاكتئاب الصامت حتى وإن كان يتواصل مع الآخرين، إلا أنه يخفي عنهم شخصيته الحقيقية ومشاعره.
• الأفكار الانتحارية.

الأعراض المميزة للاكتئاب الصامت:

• استخدام المزاح والفكاهة بشكل مفرط، حيث تعتبر النكات وسيلة دفاعية لإخفاء مشاعر الحزن والكآبة.
• اخفاء الحزن تماما وعدم التحدث مع الآخرين في هذا الجانب من حياة الشخص.

ما هو علاج الاكتئاب المبتسم؟

هناك ثلاثة عوامل أساسية تسهم في علاج وتحسين الأعراض النفسية للاكتئاب الباسم وهي:

1. العلاج بالأدوية: تستعمل مضادات الاكتئاب في تقليل حدة الأعراض، كما تعمل على موازنة الخلل الكيميائي الحادث في المخ.
2. العلاج النفسي: وهو أهم عامل في الرحلة العلاجية، ويعد العلاج المعرفي السلوكي (CBT) من أكثر العلاجات فعالية في علاج حالات الاكتئاب.
3. تغيير نمط اليوم: وذلك من خلال الأنشطة التي تعمل على زيادة إفراز المواد المحسنة للمزاج مثل ممارسة الرياضة أو المشي أو الرقص وغيرها من الأنشطة البدنية المختلفة، وأيضا ممارسة أنشطة باعثة على الاسترخاء مثل الصلاة والتأمل والجلوس وسط الطبيعة. 

• علاجات أخرى: أحيانا قد يلجأ الأطباء إلى استخدام جلسات الكهرباء (ECT)، وذلك في الحالات الشديدة فقط.

هل الاكتئاب المبتسم خطير؟

في الغالب لا يكون الاكتئاب الباسم خطيرا إذا تدارك الشخص الأعراض وخضع للعلاج المناسب، ولكن تكمن الخطورة في عدم القدرة على ملاحظة أعراض الاضطراب من المحيطين بالمصاب وأحيانا من قبل المصاب نفسه، والتأخر في العلاج قد يفاقم من حدة الأعراض ويزيد من إمكانية إصابة الشخص باضطرابات أخرى مثل اضطرابات القلق بأنواعها، والأخطر من ذلك أنه بمرور الوقت قد يقود المصاب للتفكير في الانتحار بصفة مستمرة وصولا إلى محاولة انهاء حياته بالفعل.

يعتبر الاكتئاب المبتسم من الاضطرابات صعبة التشخيص وقد يتم تشخيصه تشخيصات أخرى خاطئة، لذا فهو يمثل تحديا أمام الأطباء النفسيين، لأن المريض بارع جدا في إخفاء حقيقة مشاعره، ولكن مع التشخيص الصحيح واتباع العلاج المناسب تتحسن أعراض المريض بالتدريج، لذا لا يعد علاجه صعبا مثل تشخيصه.

موضوعات تهمك:

التوتر أسبابه وأنواعه وكيفية إدارته

 علاج القلق والتوتر بالطعام

اكتسف اهم اسباب الامراض النفسية

علامات الاصابة باحد الامراض النفسية