أم للمرة الأولى

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هذا الموضوع يهم الكثير من الحوامل خاصة للمرة الاولى جميعا وسوف اتناول هذا الموضوع من العديد من الجوانب أولا تغذية الطفل حديث الولادة[/SIZE] بالطبع افضل شىء للطفل [/COLOR]حديث الولادة لبن الام وخاصة فى الايام الاولى من الولادة حيث يحتوى على لبن السرسوب وهو سائل بروتينى يحتوى على الكثير من البروتينات المفيدة للطفل كما انه يعتبر كمضاد حيوى يقتل العديد من الميكروبات لذا لاتقولى ان اللبن خفيف فهذا اللبن يكون خفيفا جدا ولونه مائل للصفار ولكن احرصى كل الحرص على ارضاع طفلك الرضاعة الطبيعية [FONT=Simplified Arabic]متى يتم إطعام الطفل الرضيع ؟[/COLOR][/FONT] [FONT=Simplified Arabic]تحرص الكثير من الأمهات المرضعات على التعجيل في إطعام أطفالهن ما أمكن ، بحجج أنه لا يشبع من صدرها ، أو لا يسمن ، أو لا يكبر …إلخ [/FONT] [FONT=Simplified Arabic]ترى.. فمتى تستطيع مثل هذه الأم الحريصة إطعام طفلها بشكل آمن وبدون أن يترتب على ذلك أية مشاكل صحية ؟ وللإجابة على هذا التساؤل المهم نقول : إن حليب الأم ذات الصحة الجيدة والغذاء المتوازن أو حتى حليب القنينة المجهز بالعناصر الضرورية ، كالحديد وفيتامين D وغيره ، يكفي الطفل في الستة أشهر الأولى من العمر ، ولذا ننصح الأم المرضع بالبدء بإطعام رضيعها اعتبارا من نهاية الشهر السادس من عمره ، وبداية الشهر السابع ، ويجب أن تراعي في إطعامه الملاحظات التالية :[/COLOR][/FONT][LIST=1] [*][FONT=Simplified Arabic]أن تستخدم ملعقة صغيرة على قدر فم الطفل تماما .[/FONT] [*][FONT=Simplified Arabic]تستخدم طعاما واحدا ، من نوع واحد ، ولمرة واحدة في البداية ، وبكمية صغيرة ( 1-2 ) ملعقة صغيرة فقط في اليوم الأول .[/FONT] [*][FONT=Simplified Arabic]يفضل أن يكون الطعام خفيفا وسائلا.[/FONT] [*][FONT=Simplified Arabic]يدفع الطفل في البداية الطعام بلسانه إلى الخارج لأنه لا يعرف كيف يبلع الطعام ، وهذه الملاحظة يجب شرحها للأم المرضع ، التي تظن أنه لا يحب مثل هذا الطعام .![/FONT] [*][FONT=Simplified Arabic]تستمر الأم المرضع على نفس الطعام يوميا ، إلى أن يتعود الطفل عليه ، ولا تضيف طعاما جديدا قبل مرور فترة كافية من ( 1-2 ) أسبوع . [/FONT] [*][FONT=Simplified Arabic]لا داعي للإصرار على طعام ثبت عدم حب الطفل له .[/FONT] [*][FONT=Simplified Arabic]شهية الطفل ورغبته هي المعيار الحقيقي لكفاية الطعام ، وليس رغبة الأم ولا حتى تعليمات الطبيب .![/FONT] [/LIST] [FONT=Simplified Arabic]- ما هي أنواع الأطعمة المناسبة للطفل الرضيع ؟[/COLOR][/FONT] [LIST] [*][FONT=Simplified Arabic]الحبوب : لقد دأبت شركات الأغذية على تحضير أنواع كثيرة من الحبوب بطرق وأشكال مختلفة ، ولقد اشتهر عندنا ( فوح الرز ، وشوربة الرز وغيرها ) وكلها محسنة ومطعمة بالحديد والفيتامينات المختلفة ، وهذه يمكن البدء بها اعتبارا من نهاية الشهر السادس كما ذكرنا .[/FONT] [*][FONT=Simplified Arabic]الفواكه : الفواكه المعصورة أو المغلبة والمصفاة ، والمطعمة بالمعادن والفيتامينات ، تعتبر غذاءً مرغوبا ومفيدا للأطفال ، والموز الناضج والطازج والمهروس ، يعتبر طعاما مثاليا للأطفال الرضع بعد الشهر السادس أيضا ، فهو سهل الهضم ، وملين خفيف للأمعاء .[/FONT] [*][FONT=Simplified Arabic]الخضراوات : وهي غنية بالحديد والفيتامينات ، وتعطى للرضيع اعتبارا من الشهر السابع ، وذلك إما بعد طبخها وهي طازجة ( مثل شوربة الخضار ، وماء السبانخ ) أو تلك المحضرة تجاريا بشكل جاهز.[/FONT] [*][FONT=Simplified Arabic]البيض : يضاف البيض إلى طعام الرضيع في نهاية الشهر السادس كذلك ، وتبدأ الأم بإعطاء ( مح البيض) المسلوق جيدا في البداية ، كما تبدأ بكمية قليلة ( جزء من مح بيضة واحدة ) ، ثم تزيد الكمية بالتدريج حتى تصل إلى مح بيضة كاملة وبمعدل 1-3 مرات أسبوعيا . أما بياض البيض فيجب الحذر منه خوفا من الحساسية ( نعطيه بكمية قليلة وانتباه كبير ) .[/FONT] [*][FONT=Simplified Arabic]اللحم : وهو مصدر غني بالبروتين والحديد والفيتامينات ، وكذلك يستخدم اعتبارا من نهاية الشهر السادس، حيث تبدأ الأم بماء العظم ، وشوربة الدجاج ، ثم الكبد والمعلاق …إلخ[/FONT] [*][FONT=Simplified Arabic]والنشويات : هي آخر شيء نضيفه إلى غذاء الطفل الرضيع ، وهي ذات قيمة حريرية عالية ، ونبدأ بالبطاطا ، ثم شوربة الرز ، ثم الخبز والصمون ، ثم المعكرونة .[/FONT] [*][FONT=Simplified Arabic]أما الخبز المحمص ، أو البطاطا المحمصة ، والجبس والبسكويت …إلخ فنعطيها للطفل عندما نلحظ منه رغبة في مسك الأشياء بيده ، وهذه – في الحقيقة – هي التي تعلمه على الأكل الذاتي بالتدريج …[/FONT] [/LIST][FONT=Simplified Arabic]وماذا عن الحلويات ؟[/COLOR][/FONT] [FONT=Simplified Arabic]لا بأس من إعطاء الطفل الذي قارب على نهاية السنة الأولى من عمره ، بعض الحلويات المصنوعة من الحليب مثل : ( المهلبية والكاستر ) وغيرها ، على أن تكون مساعدة للوجبة الغذائية ومكملة لها وليست بديلا عنها . [/FONT] [FONT=Simplified Arabic]أما الملح : فصحيح أن الأطفال يحبونه كثيرا ، ويرغبون أن تكون وجباتهم مالحة ، ولكن على أن لا نسرف فيه ، احتراما للنظريات التي تقول : ( الإسراف في الملح في الصغر ، يسبب ارتفاع الضغط في الكبر ) .![/FONT] [FONT=Simplified Arabic]وأما الأصبغة والمطعمات المضافة إلى الأطعمة Coloring agnets and Flavors : والتي باتت اليوم تعد بالآلاف ، فلا مكان لها عندنا ، ويجب منع شركات الأغذية في بلادنا من استخدامها ، فلقد ثبتت علاقتها بالكثير من أمراض الحساسية والربو وتقرحات اللسان ، واضطرابات الأمعاء وآلام المفاصل وغيرها[/FONT] [FONT=Simplified Arabic]ثانيا نظام غذائى للأم فترة الرضاعة :[/FONT] [FONT=Simplified Arabic]تحتاج الأم أثناء فترة الرضاعة الطبيعية إتباع نظام طعام صحي لضمان حصول جسمها وجسم الطفل الرضيع على المواد الغذائية اللازمة. ففي فترة الرضاعة الطبيعية يحصل الطفل الرضيع على تغذيته من الأم لذلك يجب الحصول الأم على السعرات الحرارية اللازمة [COLOR=#003366][U][SIZE=5][COLOR=black]لتغذية الطفل الرضيع[/COLOR][/SIZE][/U][/COLOR] تغذية سليمة. [/SIZE][/COLOR][/FONT] [FONT=Simplified Arabic]تختلف احتياجات جسم الأم للسعرات الحرارية أثناء فترة الرضاعة الطبيعية من شهر إلى أخر، فتحتاج الأم تناول من 2700 إلى 1800 سعر حراري يومياً. لذلك يتعين على الأم تناول طعام صحي متكامل لضمان الحصول على الكمية المناسبة للسعرات الحرارية[/SIZE][/COLOR][/FONT] [FONT=Simplified Arabic]……………………………………………………………………………..يتبع[/FONT]