نصائح لمواجهة المواقف المستفزة

وأفضل الطرق للتعامل مع هذا الشخص(المستفز) أن تبدئي بالحديث مع نفسك حال تواجدك معه وتقولين لها:

إنه لا يملك التأثير علي بل أنا من أتحكم في تصرفاتي وأقوالي

من خلال التدرب على هذه القناعة لن يكون لحركات الاستفزاز التي يقوم بها تأثيرا عليك
*السكوت عن الجاهل ردا عليه
عندما يستفزك شخص ما أكتفي بالصمت .. لأنه اذا استثارك:
1) سيحصل ما يريده هو ..
2) وسيتملكك الغضب فتحصل أمور لا تحمد عقباها ..
لذا ألزمي الصمت بقدر الامكان
.. لكن عندما يصل الأمر إلى الإزعاج الشديد ,, هل ستسيرين على هذه القاعدة ؟
*الإبتسامة الباردة لها مفعول قوي جداً .. خاصة إذا تبعتها كلمة أو إعراض
*أنت بهذا الأسلوب تتعاملين مع نفسك أنت قبل أن تتعاملي مع الشخص المستفز

فحين تتمكني من السيطرة على ردود أفعالك فحينها تستطيعين أن تركزي فيما ستفعلين وتقولين أياً كان الشخص المستفز وقدراته

المهم أن تبقى تفكرين بهذه الطريقة ولا تشككي في قدرتك على ضبط انفعالاتك، لأن مجرد الشك هنا يعني أنك سمحت للشخص المستفز بتسجيل نقطة لصالحه
*أشغلي نفسك بالاستغفار فهو دواء القلوب يشرح الصدر ويزيل الهم والنكد والغيظ
*تستطيعين أن تحرجي الطرف المستفز بقولك جزاك الله خيرا… وخلك طبيعية … ولازم يكون في بالك إن الرسول صلى الله عليه وسلم آذوه بما هو أشد من الإستفزاز اللفظي بل وصل للإيذاء الجسدي .. ولكنه لازال يردد ( اللهم اغفر لقومي فإنهم لا يعلمون ) صحيح قد يختلف الموقف ولكن الذي يهمك هو لم يؤثر عليك استفزازه … حتى لو كان هو مسرور…
وياريت لو هنالك من تعرضت لمثل هذا الموقف أن تفيدنا بتجربتها وكيف تخلصت من الموقف لنستفيد جميعا
كل الحب
ألفة